آموزش حرکت بلند کردن هالتر تک ضرب کاهشی Snatch
آموزش حرکت بلند کردن هالتر قدرتی تک ضرب Power Snatch
آموزش حرکت بلند کردن خطی هالتر تک دست Single-Arm Linear Jammer
آموزش حرکت هالتر تک دست بلند One-Arm Long Bar Row
حرکت بلند کردن هالتر یک ضرب
آموزش حرکت بلند کردن هالتر قدرتی Power Clean
آموزش حرکت بلند کردن هالتر از زیر زانو به بالای سر Hang Snatch - Below Knees
آموزش حرکت بلند کردن هالتر از روی ران به بالای سر ایستاده Standing Front Barbell
آموزش حرکت بلند کردن هالتر و پرس شانه Clean and Press
آموزش حرکت بلند کردن هالتر از پشت تعادلی Snatch Balance
آموزش حرکت بلند کردن هالتر از ارتفاع مفصل باسن Hang Snatch
آموزش حرکت بلند کردن هالتر قدرتی از روی جعبه Power Clean from Blocks
آموزش حرکت بلند کردن هالتر از زیر زانو بالای شانه Hang Clean - Below the Knees
بلند کردن هالتر ۲۵ کیلویی
آموزش حرکت بلند کردن کامل هالتر Clean Pull
آموزش حرکت بلند کردن مستقیم هالتر روی نیمکت شیب دار Straight Raises on Incline B
آموزش حرکت بلند کردن المپیکی هالتر Clean and Jerk
آموزش حرکت بلند کردن قدرتی هالتر اسمیت از روی زانو Smith Machine Hang Power Clea
آموزش حرکت پرس و بلند کردن محوری هالتر Axle Clean And Press
آموزش حرکت بلند کردن و شراگ هالتر Clean Shrug
بلند کردن گردن با صفحه هالتر
بلند كردن لندكروزر4500 وانت تك كابین روی دو چرخ
بلند کردن دوچرخه تا ۱ کیلومتر/ متین تک سوار/امیرعلی قاسمی
831- بلند کردن کتل بل معلق تک دستkettlebell hang clean
آموزش تک بلند کردن در بازی ماشین اپرت ۳
نوازنده وخواننده علی دلفان #شعربه سبک قدیما از علی دلفان# عروسی وار درپایه تک ضر
زیر بغل لند ماین هالتر تک دست - آموزش حرکات - بدنسازی - باشگاه
سرشانه هالتر تک دست(لند ماین)
تی بار هالتر تک خم (بین ران)
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر تک دست
آموزش حرکت ددلیفت هالتر تک دست One-Arm Side Deadlift
سرشانه هالتر تک دست روی زانو
