برنامه آموزشی 10 هفته ای پیشرفته

1:18

21:05

4:31

2:10

2:31

3:41

1:02:25

43:26

14:07

7:58

40:35

1:42:12

1:22:33

6:48

40:08

20:33

1:21

2:37

5:27

14:49

13:10

36:08

21:28

7:01

10:58

11:22

10:08

20:25

25:48

کوتاه

1:59

4:28

1:41

1:12

1:26

12:39

2:56

6:49

کوتاه

کوتاه