بدنسازیپرس سینه

آموزش بدنسازی - پرس سینه دمبل

1:18

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه دمبل موازی

کوتاه

آموزش بدنسازی - پرس سینه دستگاه

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه لندماین

1:24

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه دستگاه

کوتاه

آموزش بدنسازی - پرس سینه دمبل با دست های موازی

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با کش روی زمین

1:35

آموزش بدنسازی - پرس سینه هالتر دست جمع

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر اسمیت

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل موازی روی زمین

1:43

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل در منزل

1:24

حرکات تمرینی بدنسازی /پرس سینه دمبل تک دست

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه سیمکش جفت ایستاده

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه هالتر با اسمیت

1:10

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دستگاه نشسته دست جمع

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل دست برعکس

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه تک دمبل ایستاده

1:25

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه سیمکش جفت نشسته

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دستگاه نشسته دست اندازه عرض شانه

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه سیمکش تک دست ایستاده

1:24

اجرای صحیح حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تخت

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل روی زمین

1:39

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه سیم کش ایستاده

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر H

1:24

اموزش بدن سازی (پرس سینه دمبل)

کوتاه

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه سیم کش

کوتاه

حرکات بدنسازی، پرس سینه دمبل خوابیده

کوتاه

اموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دست جمع با هالتر خم

کوتاه

اموزش بدن سازی(پرس سینه دمبل)

کوتاه

آموزش بدنسازی | پرس سینه دمبل | 28423118-021

3:31

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه هالتر اسمیت

کوتاه

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه هالتر_به سمت گردن

کوتاه

دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته

کوتاه

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه هالتر_دست معمولی

کوتاه

حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سینه دمبل

کوتاه

بدنسازی_پرس سینه

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه هالتر

1:24

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین

1:30

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تناوبی با کرانچ تک تناوبی روی زمین سر بالا

1:24