بدنسازیعضلات جلوباز

برنامه بدنسازی عضلات جلوبازو وساعدبادنبل

13:57

بهترین تمرینات بدنسازی برای عضلات جلو بازو با دنبل

7:53

تمرینات بدنسازی عضلات جلو بازو و پشت بازو . اموزش کامل

4:10

تمرین بدنسازی برای عضلات جلو و پشت بازو

3:45

آموزش تمرین بدنسازی برای عضلات پشت و جلو بازو

4:18

تمرین بدنسازی برای عضلات کمر و جلو بازو

5:24

انجام حرکات بدنسازی والیبال با کش(عضلات جلو بازو)

3:39

انجام حرکات بدنسازی والیبال با کش(عضلات جلو ران و پشت ران)

1:03

جدید_افزایش تمرکز بر عضلات جلو بازو در بدنسازی.mp4

1:23

آموزش حرکت زیر بغل سیم کش از جلو دست باز | آموزش بدنسازی

کوتاه

تمرینات عضلات جلوبازو و پشت بازو با کش بدنسازی

14:04

احمدرضا امامی - عضلات جلوبازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی

3:53

تمرینات بدنسازی با ایزوله عضلات باوزنه وباوزن بدن

10:23

برنامه بدنسازی عضلات گردن

7:30

تقویت عضلات زیر بغل با تمرینات کش بدنسازی - عضلات زیر بغل

3:59

تمرینات بدنسازی عضلات پای هادی چوپان برای مسابقات مستر المیپا

6:42

بدنسازی،عضلات خانم ها رو مردونه می کنه؟

کوتاه

تمرینات بدنسازی عضلات پشت و زیر بغل

4:52

تمرین بدنسازی عضلات سینه

1:46

عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو

3:51

تمرین و تقویت بدنسازی عضلات سینه 2015 HD

2:08

برنامه بدنسازی عضلات شکم (سیکس پک)

7:51

تمرینات بدنسازی عضلات شکم . اموزش کامل

3:28

برنامه بدنسازی عضلات سینه بادنبل

13:56

تمرینات بدنسازی عضلات سینه . اموزش کامل

3:58

برنامه بدنسازی عضلات پشت بازو

8:29

برنامه بدنسازی عضلات شکم (سیکس پک)

14:41

آموزش بدنسازی(عضلات پشت)

5:04

برنامه بدنسازی عضلات پشت بازو

10:58

برنامه بدنسازی عضلات بدن بادنبل

27:05

بدنسازی عضلات پشت

13:07

تمرینات بدنسازی عضلات پا . اموزش کامل

4:25

حرکت بدنسازی عضلات پشت Single-Arm Back Row

کوتاه

حرکت بدنسازی عضلات پشت Good Morning

کوتاه

حرکت بدنسازی عضلات پشت Back Row

کوتاه

حرکت بدنسازی عضلات پشت Straight Leg Deadlift

کوتاه

اموزش بدنسازی عضلات بازو بخش6

8:19

عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو

3:51

برنامه بدنسازی عضلات پشت

9:45

حرکت بدنسازی عضلات پشت Back Row Underhand Grip

کوتاه