بدنسازیستاستراحت

برسی علمی مدت زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی

6:17

مدت زمان استراحت بین ست های تمرینی در بدنسازی

1:26

تاثيرات استراحت ببن ست ها در تمرين بدنسازى

1:08

بین هر ست در بدنسازی چقدر باید استراحت کرد؟

1:50

بین هر ست در بدنسازی چقدر باید استراحت کرد؟

1:50

تاثیر استراحت بر بدنسازی| نظر کارشناس تربیت بدنی و تغذیه قهرمان کشوری مهدی حیدری

کوتاه

برسی علمی مدت زمان استراحت بین ست ها

6:17

برسی علمی مدت زمان استراحت بین ست ها

3:04

این کار را بین هر ست برای رشد بیشتر عضلات انجام دهید! | استراحت بین ست ها

5:11

برسی علمی مدت زمان استراحت بین هر ست

12:33

مقایسه استراحت کوتاه و زیاد بین ست ها

5:19

میزان استراحت بین ست ها

2:00

متد کلاستر ست  یا استراحت و توقف

3:42

استراحت بین ست های تمرینی

کوتاه

استراحت بین ست های ورزشی

10:36

بهترین زمان استراحت بین ست برای رشد عضلات

5:32

رونی کلمن استراحت های بین ست

کوتاه

برسی علمی مدت زمان استراحت بین هر ست

10:20

بین هر ست تمرین چقدر باید استراحت کنیم ؟؟؟

کوتاه

روش استراحت و توقف دراپ ست

2:15

ست بدنسازی/الاکلینگ/مهدکودک/اسباب بازی/پایه روشنایی

1:52

برنامه نویسی برنامه بدنسازی - دامنه ست و تکرار برای تمرینات با وزنه - جیبی جیم

3:45

آموزش 2 متد بدنسازی(دراپ ست و پاز ست)

7:11

یک سوپر ست بدنسازی فوق العاده استاندارد خخخخ

1:39

ست بدنسازی

4:41

مبلمان شهری | ست بدنسازی پارکی | لوازم بدنسازی پارکی

کوتاه

فروشگاه آنلاین ست بدنسازی فیتنس فیتشو

کوتاه

فروشگاه آنلاین ست بدنسازی فیتشو

کوتاه

مبلمان شهری ست بدنسازی پارکی

2:46

ست بدنسازی و فیتنس فیتشو

کوتاه

فروشگاه آنلاین ست بدنسازی فیتشو

کوتاه

فروشگاه ست بدنسازی آنلاین فیتشو

کوتاه

دراپ ست. آموزش بدنسازی

کوتاه

برسی  حجم تمرینی وتعداد ست درتمرینات بدنسازی

14:44

بدنسازی پیشرفته: سوپر ست پشت توسط دیکرسون راس

19:40

ست ورزشی بدنسازی فیتشو

کوتاه

آموزش بدنسازی و فیتنس (سوپر ست مخالف)

کوتاه

آموزش تکنیک سوپر ست در تمرینات بدنسازی

2:19

آموزش اجرای تکنیک جاینت ست در تمرینات بدنسازی

4:29

آموزش حرکات بدنسازی. سیستم تمرینی دراپ ست

کوتاه