باشگاه بدنسازی مجازی

آموزش بدنسازی از ابتدا

4:02

آموزش بدنسازی از ابتدا
چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت اول | بدنسازی برای مبتدی ها | Part1

14:36

چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت اول | بدنسازی برای مبتدی ها | Part1
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا

8:16

برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا
امکانات یکی از بهترین #باشگاه بدنسازی زنجیره ای آلمان

18:51

امکانات یکی از بهترین #باشگاه بدنسازی زنجیره ای آلمان
برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی

11:41

برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی
بهترین کلیپ انگیزشی بدنسازی

3:40

بهترین کلیپ انگیزشی بدنسازی
بهترین حرکات سرشانه و پشت بازو - برنامه تمرینی 1

13:57

بهترین حرکات سرشانه و پشت بازو - برنامه تمرینی 1
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5

4:30

آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5
بهترین روش گرم کردن بدن قبل تمرین

17:56

بهترین روش گرم کردن بدن قبل تمرین
بهترین برنامه تمرینی بدنسازی با دوریان

8:28

بهترین برنامه تمرینی بدنسازی با دوریان
سریعترین و سالمترین راه ساخت و حفظ عضله | The Fastest And Healthiest Way To Build Muscle

9:32

سریعترین و سالمترین راه ساخت و حفظ عضله | The Fastest And Healthiest Way To Build Muscle
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
انجام ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن

45:55

انجام ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن
اعلام آمادگی مهدی جابری برای تیم ملی،تحقیر حسین کلاته بعد از تورنتو پرو

00:24

اعلام آمادگی مهدی جابری برای تیم ملی،تحقیر حسین کلاته بعد از تورنتو پرو
ورزش در منزل /تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن

43:57

ورزش در منزل /تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن
انجام تمرینات ورزشی در منزل(چهل دقیقه تمرینات ورزش پیلاتس بدون وسیله)

39:39

انجام تمرینات ورزشی در منزل(چهل دقیقه تمرینات ورزش پیلاتس بدون وسیله)
ورزش در منزل/چهل دقیقه تمرینات پیلاتس با کش

44:24

ورزش در منزل/چهل دقیقه تمرینات پیلاتس با کش
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با چوب

41:28

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با چوب
ورزش در منزل/چهل دقیقه تمرینات پیلاتس با دمبل

43:29

ورزش در منزل/چهل دقیقه تمرینات پیلاتس با دمبل
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن

38:52

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن
ورزش در منزل/تقویت زانو

00:50

ورزش در منزل/تقویت زانو
تمرین سنگین بدنسازی همراه با موزیک عالی از JEREMY BUENDIA !

3:19

تمرین سنگین بدنسازی همراه با موزیک عالی از JEREMY BUENDIA !
ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس

5:05

ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با دمبل

38:35

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با دمبل
دوریان یتس و آغاز بدنسازی حجمی | سیستم تمرینی هیت

24:32

دوریان یتس و آغاز بدنسازی حجمی | سیستم تمرینی هیت
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر (1)

7:35

آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر (1)
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با توپ بزرگ وکش

40:55

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با توپ بزرگ وکش
5 صبحانه بدنسازی با قیمت مناسب

12:21

5 صبحانه بدنسازی با قیمت مناسب
ورزش در منزل /حرکات پیلاتس با استپ و دمبل

36:46

ورزش در منزل /حرکات پیلاتس با استپ و دمبل
برنامه بدنسازی- آماتور و پیشرفته - عوض کردن برنامه

8:21

برنامه بدنسازی- آماتور و پیشرفته - عوض کردن برنامه
برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول

12:35

برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول
بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1

13:03

بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1
ورزش در خانه/ورزش در منزل با کش

35:40

ورزش در خانه/ورزش در منزل با کش
ورزش در منزل/تمرین پیلاتس با توپ

38:32

ورزش در منزل/تمرین پیلاتس با توپ
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با دمبل و صندلی

44:20

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با دمبل و صندلی
باشگاه بدنسازی تو مکزیک چجوریه؟!!

20:20

باشگاه بدنسازی تو مکزیک چجوریه؟!!
تفاوت پیلاتس و یوگا

5:24

تفاوت پیلاتس و یوگا
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با توپ بزرگ (جیمبال)

38:27

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با توپ بزرگ (جیمبال)
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با چوب

37:57

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با چوب
با این تمرینات ساعد دستتو رگ دار کن | تمرین رگ دارکردن ساعد

2:31

با این تمرینات ساعد دستتو رگ دار کن | تمرین رگ دارکردن ساعد
تمرینات بازو هادی چوپان

00:33

تمرینات بازو هادی چوپان
حرکات پیشرفته تمرینی تقویت عضلات شکم و پهلو

1:04

حرکات پیشرفته تمرینی تقویت عضلات شکم و پهلو
ورزش در منزل،/تمرینات سبک پیلاتس با توپ

34:48

ورزش در منزل،/تمرینات سبک پیلاتس با توپ
مجهزترین باشگاه بدنسازی ایران : یوجیم شعبه کوهستان

1:08

مجهزترین باشگاه بدنسازی ایران : یوجیم شعبه کوهستان
بهترین مکمل های بدنسازی

15:07

بهترین مکمل های بدنسازی
بهترین تمرینات و حرکات ایروبیک در خانه برای کاهش وزن بانوان در منزل

13:24

بهترین تمرینات و حرکات ایروبیک در خانه برای کاهش وزن بانوان در منزل
باشگاه بدنسازی تو جی تی ای وی 😍🔥آموزش فعال کردن جیم ( +حرکات ورزشی ) Gym For Gta V

6:47

باشگاه بدنسازی تو جی تی ای وی 😍🔥آموزش فعال کردن جیم ( +حرکات ورزشی ) Gym For Gta V
خط نشان کشیدن مجازی هادی چوپان و نیک واکر (المپیا۲۰۲۲-۲۰۲۳) ، پیشرفت چشمگیر سامسون داودا #مسترالمپیا

3:10

خط نشان کشیدن مجازی هادی چوپان و نیک واکر (المپیا۲۰۲۲-۲۰۲۳) ، پیشرفت چشمگیر سامسون داودا #مسترالمپیا
ویدیو کلیپ انگیزشی از اسطوره های بدنسازی جهان

2:53

ویدیو کلیپ انگیزشی از اسطوره های بدنسازی جهان
آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازوی تان را قوی کنید/باشگاه بدنسازی تی وی پلاس

8:14

آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازوی تان را قوی کنید/باشگاه بدنسازی تی وی پلاس
تمرینات پیلاتس با کش و صندلی

36:37

تمرینات پیلاتس با کش و صندلی
2 حرکت برتر بدنسازی برای تمامی عضلات

19:43

2 حرکت برتر بدنسازی برای تمامی عضلات
راهنمای کامل برای اولین دوره داروهای استروئید بدنسازی (362) first steroid cycle

27:18

راهنمای کامل برای اولین دوره داروهای استروئید بدنسازی (362) first steroid cycle
ورزش در منزل/حرکاتی جهت تسکین درد دنبالچه

13:11

ورزش در منزل/حرکاتی جهت تسکین درد دنبالچه
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی سرشانه - قسمت اول

6:55

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی سرشانه - قسمت اول
پنج تمرین کارساز عضله سینه که تا به حال ندیده اید - Persian bodybuilding

10:52

پنج تمرین کارساز عضله سینه که تا به حال ندیده اید - Persian bodybuilding
دوربین مخفی خنده دار🤣🚨شوگر مامی مربی بدنسازی بود!!

13:12

دوربین مخفی خنده دار🤣🚨شوگر مامی مربی بدنسازی بود!!
چگونه بدنسازی رو شروع کنیم (و سریع هیکلی شویم)

6:33

چگونه بدنسازی رو شروع کنیم (و سریع هیکلی شویم)
بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله I روز هفتم

12:17

بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله I روز هفتم
ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با دمبل

38:06

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با دمبل