باز کردن پا به صورت ۱۸۰درجه

180 درجه باز کردن پا به روش نوین

1:57

باز کردن پا به ۱۸۰ درجه در کمترین زمان: راهنمای سریع و ساده

8:26

آموزش باز کردن پاها به صورت ۱۸۰ درجه خیلی راحت در مدت کم

16:08

تمرین باز کردن پاها به صورت 180 درجه

کوتاه

تمرین برای باز کردن پا 180 درجه

6:49

باز کردن پا ها بیش از 180 درجه

2:37

آموزش باز کردن پا ۱۸۰درجه

14:34

180 درجه باز کردن پا

1:40

فیلم باورنکردنی 180 درجه باز کردن پا در پینگ پنگ

کوتاه

پیشرفت آسان در 180 درجه باز کردن پا

1:27

۱۸۰ درجه باز کردن پا

1:12

180 درجه باز کردن پا برای کارمندان ، دانشجویان و شاغلین

1:40

تمرین 8 دقیقه ای برای باز کردن 180 درجه پا

8:15

آناتومی باز کردن 180 درجه پا در ورزش - ورزشکاران ببینند

3:28

آموزش باز کردن 180 درجه پا در یک ماه

29:41

انعطاف و باز کردن 180 درجه پا با روش بیل سوپرفوت والاس

57:13

آموزش باز کردن 180 درجه پا رایگان

2:01

آموزش باز کردن  180 درجه پا

1:50

چگونه پا باز ۱۸۰ درجه بزنم؟ تمرینات ویژه انعطاف پا باز کردن

9:49

چگونگی باز کردن ۱۸۰ درجه پا

3:16

دستگاه باز کردن ۱۸۰ درجه پا

کوتاه

آموزش باز کردن 180 درجه پا

کوتاه

آموزش باز کردن 180 درجه پا.. ورزش در خانه

2:43

باز کردن 180 درجه پا

1:18

باز کردن پا به صورت صد و هشتاد

2:01

پا باز ۱۸۰ درجه به روش هنرهای رزمی سنتی

کوتاه

بخش 1: باز کردن 180 درجه پاها به روش بیل والاس

17:49

بخش 2: باز کردن 180 درجه پاها به روش بیل والاس

18:55

بخش 3: باز کردن 180 درجه پاها به روش بیل والاس

18:55

آموزش رایگان پا باز 180 درجه برای همه رشته های ورزشی

5:52

پا باز کن یا دستگاه 180 درجه پا

کوتاه

رازهای پا باز 180 درجه

1:38

راز پا باز ۱۸۰ درجه

1:19

پا باز ۱۸۰  درجه و قیچی پاباز سجاد ولیزاده

کوتاه

پکیج پا باز ۱۸۰ درجه

کوتاه

پا باز  180 درجه و مرور ضربات پا در کونگ فو - قسمت دوم

11:27

آموزش انعطاف ۱۸۰ درجه پا باز از پهلو در کمتر از 8 دقیقه

8:18

آموزش انعطاف ۱۸۰ درجه پا باز از پهلو در 8 دقیقه

8:15

آموزش انعطاف 180 درجه پا باز از روبرو در 5 دقیقه

5:28

پا باز ۱۸۰ درجه بدون نرمش

1:36