آموزش حرکت بارفیکس کف دست ها رو به هم Neutral-Grip Pull Ups
آموزش حرکت بارفیکس کف دست رو به جلو Pullups
بارفیکس خوابیده دست برعکس ،کف پا روی زمین
استاد بارفیکس خدای رو دست نداره
بارفیکس خوابیده کف پا روی زمین
زیربغل کف دست ها به سمت رو به رو
آموزش علمی بارفیکس دست باز
38- بارفیکس با دستگاه کمکی دست عرض شانه Assisted pull up
بارفیکس کمکی دست باز assisted pull ups machine
زیر بغل بارفیکس از جلو دست باز
نحوه اجرای صحیح بارفیکس دست باز از جلو
40- بارفیکس با دستگاه کمکی مچ برعکس دست جمع Cable bar lateral pulldown
آموزش بدنسازی - بارفیکس دست جمع
بارفیکس دست جمع. جهت رشد طولی عضله زیر بغل
آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس دست موازی دوبل
37- بارفیکس با دستگاه کمکی دست جمع موازی Assisted parallel close grip pull up
آموزش حرکت بارفیکس دست برعکس Chin-Up
قایقی دست باز لت از جلو کراس بارفیکس دست جمع
آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس دست باز
بارفیکس کمکی دست موازی Close Reverse Grip Assisted Pull-Ups
آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس خوابیده دست معکوس
بارفیکس خوابیده دست معکوس
بارفیکس از جلو دست جمع مچ برعکس
