اكلات قبل التمرين

8:46

7:06

11:17

14:27

7:41

14:55

8:52

9:22

6:55

2:58

9:13

2:00

13:19

3:12

11:50

15:40

5:36

6:13

9:45

3:00

7:22

6:35

6:10

کوتاه

کوتاه

1:49

کوتاه

7:16

9:26

14:23

14:52

21:05

18:22

1:31

کوتاه

کوتاه

کوتاه

14:53

کوتاه

کوتاه