افضل تمارين لزيادة السرعة

4:58

4:41

4:25

2:27

9:27

5:42

11:53

8:22

4:05

5:16

3:47

00:26

9:08

8:59

5:35

3:59

5:30

11:09

9:19

10:01

5:12

2:53

10:29

10:05

8:53

7:24

2:55

00:12

4:42

6:14

6:38

00:58

10:07

1:33

6:46

4:34

00:22

10:40

4:33

2:49

11:37

3:36

10:02

6:54

2:16

1:58

1:21

5:11

5:49

3:10

00:12

8:59

1:33

6:41

5:03

1:30

8:34

7:33

25:51

9:58