اسکوات نشسته

آموزش حرکت اسکوات نشسته Air Squats

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات نشسته با دمبل

کوتاه

اسکوات نشسته اسمیت 089

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات نشسته Sit Squats

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات نشسته با وزن بدن

1:01

اسکوات نشسته با دمبل

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات نشسته Sit Squats

کوتاه

نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی باسن اسکوات نشسته

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی اسکوات نیمه نشسته با جابجایی پا

1:23

اسکوات نیمه نشسته با جابجایی پا

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات نیمه نشسته با جابجایی پا

1:18

اسکوات نیمه نشسته

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ساق پا نشسته با اسکوات

1:23

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا نشسته با دمبل

1:11

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا نشسته با وزن بدن

1:11

اسکوات اسمیت از پشت نشسته روی زانوها

کوتاه

اسکوات هالتر از جلو کامل نشسته

1:04

اجرای حرکت اسکوات روی زانو

کوتاه

اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل

1:35

اسکوات اسمیت

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات هالتر

کوتاه

حرکت اسکوات با سیم کش

کوتاه

اجرای صحیح حرکت گابلت اسکوات

کوتاه

اسکوات بلغاری با دمبل

کوتاه

آموزش دقیق اجرای حرکت اسکوات

4:19

اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل

1:23

آموزش حرکت بدنسازی سومو اسکوات با دمبل

1:19

گابلت اسکوات

کوتاه

اسکوات اسمیت پا باز

کوتاه

آموزش اسکوات با دستگاه اسمیت

1:16

اسکوات با اسمیت

کوتاه

آموزش حرکت بدنسازی اسکوات با دمبل

1:14

اجرای صحیح حرکت اسکوات

1:19

اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر

کوتاه

اسکوات با وزن بدن

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات اسمیت Smith Machine Squat

1:17

اجرای صحیح حرکت اسکوات لندماین

کوتاه

اجرای صحیح اسپلیت اسکوات با دمبل

کوتاه

سومو اسکوات با اسمیت

کوتاه

سی سی اسکوات

کوتاه