أهم تمرين لتقوية وتضخيم عضلة الكتف

3:12

6:02

13:10

5:56

11:11

2:09

4:10

3:34

4:27

13:33

5:07

8:26

3:18

6:03

6:53

8:04

3:25

14:07

3:26

4:50

2:55

15:40

2:27

5:46

4:16

3:46

3:45

4:37

4:24

2:02

8:35

2:50

13:15

3:52

15:43

3:40

3:50

1:43

3:14

7:23

4:55

1:25

1:53

3:31

5:24

5:39

2:43

4:36

00:49

8:16

3:34

4:11

3:18

3:26

3:14

5:23

3:34

7:23

1:13

4:49