أنواع تمرين البلانك

کوتاه

2:39

25:58

2:35

4:25

6:13

15:02

17:01

4:23

2:53

26:39

7:20

9:33

9:18

3:41

21:58

33:27

کوتاه

7:33

16:07

3:38

54:42

4:39

7:37

2:02

1:06

6:10

8:31

7:58

کوتاه

12:25

3:13

14:57

27:58

کوتاه

2:11

3:32

8:55

13:38

27:31