آموزش حرکات بدنسازی تصویر و نحوه اجرای صحیح
آموزش حرکات بدنسازی در خانه با شدت بالا
آموزش حرکات بدنسازی - نشر از جلو با هالتر (سرشانه)
آموزش حرکات بدنسازی - شراگ با دمبل
آموزش حرکات بدنسازی - زیربغل با هالتر به حالت خم
آموزش حرکات بدنسازی - شراگ با هالتر (سرکول)
آموزش حرکات بدنسازی - نشر از جانب با سیمکش
آموزش حرکات بدنسازی با pnc( پرس سرشانه با دمبل بصورت موازی
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام( جلو بازو با دمبل )
آموزش حرکات بدنسازی. نشر از جانب با سیم کش
اموزش حرکات بدنسازی. پشت بازو با سیمکش
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (پرس سرشانه اسمیت از جلو)
آموزش حرکات بدنسازی با pnc( زیر بغل دمبل تک خم)
آموزش حرکات بدنسازی - تقویت سینه با شنا
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(قیچی با هالتر)
آموزش حرکات بدنسازی با pnc و استاد فرزادی(حرکت موتور بخار)
آموزش حرکات بدنسازی - حرکت تقویت ساعد با هالتر
آموزش حرکات بدنسازی اسکوات نیمه نشسته با جابجایی پا
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(حرکت لانچ ایستاده با دمبل)
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(حرکت پشت پا خوابیده با دمبل )
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(آموزش کار با تردمیل)
آموزش حرکات بدنسازی | تمرینات بدنسازی | بدنسازی با دمبل ( حرکت اسکوات )
آموزش حرکات بدنسازی با کابل
آموزش حرکت شنا سوئدی با دیوار و کنج در منزل | آموزش حرکات بدنسازی در منزل
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (پشت بازو سیم کش طناب)
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(پشت بازو با دمبل به حالت خمیده)
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(ساق پا ایستاده با دستگاه)
آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(خم شدن به پهلو با دمبل)
اسکوات گابلت با کتل بل - آموزش حرکات - بدنسازی
آموزش حرکات بدنسازی - قدم برداشتن همراه با لانج (قیچی)
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (ساق پا دستگاه نشسته)
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (سرشانه دمبل پرس)
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (هاگ پا دستگاه)
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (زیر بغل سیمکش از جلو)
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (پرس سرشانه دمبل آرنولدی)
آموزش حرکات بدنسازی باPNC (پرس سینه دمبل)
آموزش حرکات بدنسازی با pnc(حرکت اسکات اسمیت)
آموزش حرکات بدنسازی با pnc و استاد فرزادی(جلو بازو با هالتر خم،ایستاده))
آموزش حرکات بدنسازی با pnc و استاد فرزادی(نشر از جلو با هالتر، ایستاده))
آموزش حرکات بدنسازی با pnc و استاد فرزادی(حرکت لانج)