آموزش بدنس

تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه / Full body workout with dumbbells

10:06

تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه / Full body workout with dumbbells
آموزش حرکات بدنسازی عضله زیر بغل فقط با بارفیکس

8:22

آموزش حرکات بدنسازی عضله زیر بغل فقط با بارفیکس
تقویت عضلات کول و پشت با انجام این دو تمرین اصلی

7:43

تقویت عضلات کول و پشت با انجام این دو تمرین اصلی
تمرین با کش ورزشی در خانه | تمرین با کش پیلاتس

19:34

تمرین با کش ورزشی در خانه | تمرین با کش پیلاتس
پنج تمرین مهم برای تقویت جلو بازو و زیربغل فقط با یک جفت دمبل

26:54

پنج تمرین مهم برای تقویت جلو بازو و زیربغل فقط با یک جفت دمبل
آموزش حرکت قایقی سیمکش دست باز + ۴ نکته برای تقویت بهتر عضلات زیربغل

6:53

آموزش حرکت قایقی سیمکش دست باز + ۴ نکته برای تقویت بهتر عضلات زیربغل
آموزش تزریقات عضلانی به شکل حرفه ای

5:41

آموزش تزریقات عضلانی به شکل حرفه ای
تمرین زیر بغل سیمکش خم مچ برعکس

00:31

تمرین زیر بغل سیمکش خم مچ برعکس
اشتباه تمرینات پا☝🏻اگر میخوای پاهات حجیم تر بشه ،توی تمرین این نکته رو حتما رعایت کن☝🏻

00:35

اشتباه تمرینات پا☝🏻اگر میخوای پاهات حجیم تر بشه ،توی تمرین این نکته رو حتما رعایت کن☝🏻
روی ساعد با هالتر نشسته

00:25

روی ساعد با هالتر نشسته
تمرین کامل بازو با تمرکز بر قسمت بیرونی !

8:29

تمرین کامل بازو با تمرکز بر قسمت بیرونی !
بعد از ورزش چه بخوریم - تغذیه بعد از تمرین و ورزش بدنسازی

7:37

بعد از ورزش چه بخوریم - تغذیه بعد از تمرین و ورزش بدنسازی
آموزش شوت قدرتی موشکی در فوتبال 🔥⚽️

16:48

آموزش شوت قدرتی موشکی در فوتبال 🔥⚽️
⚽ بدنسازی فوتبال با کش مینی لوپ!

3:02

⚽ بدنسازی فوتبال با کش مینی لوپ!
Abs WORKOUT | تبدیل وان پک پوتک به سیکس پک با مربی فیتنس‌خانوم

11:38

Abs WORKOUT | تبدیل وان پک پوتک به سیکس پک با مربی فیتنس‌خانوم
آموزش فارکس - قسمت اول - فارکس چیست؟ ( Forex Trading Course )

9:33

آموزش فارکس - قسمت اول - فارکس چیست؟ ( Forex Trading Course )
شاہ حسینس چھکلد بدنس MOST PAINFUL KASHMIRI NOH 2022-23

7:15

شاہ حسینس چھکلد بدنس MOST PAINFUL KASHMIRI NOH 2022-23
پنج ۵ تمرین ویژه شوتزنی + شوت کات دار ⚽️⚡️

10:09

پنج ۵ تمرین ویژه شوتزنی + شوت کات دار ⚽️⚡️
تمرین مختص همسترینگ و سرینی 👊🏻😍

13:28

تمرین مختص همسترینگ و سرینی 👊🏻😍
🔐 میانگین‌های متحرک کار نمی‌کنند... مگر با این ۳ راز🚨

22:03

🔐 میانگین‌های متحرک کار نمی‌کنند... مگر با این ۳ راز🚨
یک هفته کامل روزی هزار تا طناب زدم! (اتفاقی که برای بدنم افتاد😱)

6:26

یک هفته کامل روزی هزار تا طناب زدم! (اتفاقی که برای بدنم افتاد😱)
بهترین روش یادگیری لغت بدون فراموشی | تکنیک های فوق‌العاده قدرتمند چرخه DPR و حافظه زنجیری

15:38

بهترین روش یادگیری لغت بدون فراموشی | تکنیک های فوق‌العاده قدرتمند چرخه DPR و حافظه زنجیری
استوری معنادار هادی چوپان برای مسترالمپیا+پیشرفت خیره کننده پاهای درک لانسفورد+گرندپریکس کره

10:10

استوری معنادار هادی چوپان برای مسترالمپیا+پیشرفت خیره کننده پاهای درک لانسفورد+گرندپریکس کره
چرا تسلا اینقدر کج و کوله شد 🤦🏻‍♂️

20:01

چرا تسلا اینقدر کج و کوله شد 🤦🏻‍♂️
مصاحبه با جناب آقای کریمی -نتایج دانشجویان دوره پرایس اکشن

35:35

مصاحبه با جناب آقای کریمی -نتایج دانشجویان دوره پرایس اکشن
یک معادله با دومجهول!!!😯

9:43

یک معادله با دومجهول!!!😯
مگنوس کارلسن در مقابل آلفا زیرو || قربانی رخ هوش مصنوعی در حرکت چهارم شروع بازی!!!

12:58

مگنوس کارلسن در مقابل آلفا زیرو || قربانی رخ هوش مصنوعی در حرکت چهارم شروع بازی!!!
ترید سیتی پرو برگشت

16:49

ترید سیتی پرو برگشت
آموزش رایگان تحلیل تکنیکال : ترید بدون پلن مکتوب معاملاتی نمیشه تو به این ویدیو نیاز داری

43:14

آموزش رایگان تحلیل تکنیکال : ترید بدون پلن مکتوب معاملاتی نمیشه تو به این ویدیو نیاز داری
سه کار ساده که زنان را برای عشوه‌گری و لاسیدن تحریک می‌کند

12:10

سه کار ساده که زنان را برای عشوه‌گری و لاسیدن تحریک می‌کند
برنامج كل الكتاب | رسالة كورنثوس الثانية - الحلقة 13 - اصحاح 7 : 1 - 11

29:01

برنامج كل الكتاب | رسالة كورنثوس الثانية - الحلقة 13 - اصحاح 7 : 1 - 11
ودۂ نا ذدۂ جھئم گیئمت بدنس حضرت نبی از واتیم دادس

28:52

ودۂ نا ذدۂ جھئم گیئمت بدنس حضرت نبی از واتیم دادس
چگونه مربی یوگا شویم؟ | راهنمای کامل از هند، مهد یوگا

31:44

چگونه مربی یوگا شویم؟ | راهنمای کامل از هند، مهد یوگا
وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای شروع یوتیوب

15:15

وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای شروع یوتیوب
معرفی 10 فیلم اکشن خفن با بدنسازها

12:14

معرفی 10 فیلم اکشن خفن با بدنسازها
طريقة تحويل حساب انستقرام من تجاري الى شخصي وتقفيل الحساب

1:47

طريقة تحويل حساب انستقرام من تجاري الى شخصي وتقفيل الحساب
پنج ترفند جنسی که خانما التماست میکنن براشون انجام بدی

11:45

پنج ترفند جنسی که خانما التماست میکنن براشون انجام بدی
راز شوت های کات دار 🚀⚽️ #فوتبال

00:30

راز شوت های کات دار 🚀⚽️ #فوتبال
پادکست بدنسازی مهمان جعفر غفار نژاد در راه مسترالمپیا2024 (اپیزود27)

1:00:45

پادکست بدنسازی مهمان جعفر غفار نژاد در راه مسترالمپیا2024 (اپیزود27)
تحلیل بیت‌کوین مختص کامیونیتی طالس

15:59

تحلیل بیت‌کوین مختص کامیونیتی طالس
فعال کردن Turbo همستر و آموزش اصولی بالا بردن پروفیت

5:10

فعال کردن Turbo همستر و آموزش اصولی بالا بردن پروفیت
دعوت نامحدود برای همستر کومبات کاملا رایگان/ دعوت نامحدود با شماره مجازی / hamster combat

8:54

دعوت نامحدود برای همستر کومبات کاملا رایگان/ دعوت نامحدود با شماره مجازی / hamster combat
راهکارهای تحریک کردن زنان با آلت نرم و شل مردانه

9:14

راهکارهای تحریک کردن زنان با آلت نرم و شل مردانه
رایگان ویدیو یوتیوب بساز!! معرفی InVideo AI | ابزار هوش مصنوعی برای تولید و ساخت ویدیوهای حرفه‌ای

5:36

رایگان ویدیو یوتیوب بساز!! معرفی InVideo AI | ابزار هوش مصنوعی برای تولید و ساخت ویدیوهای حرفه‌ای
خورشت گیلانی شوید باقالی با رب انار، یک غذای سنتی و مجلسی سریع و خوشمزه

5:52

خورشت گیلانی شوید باقالی با رب انار، یک غذای سنتی و مجلسی سریع و خوشمزه
آموزش دقیق بازی و ایردراپ تپسواپ

55:59

آموزش دقیق بازی و ایردراپ تپسواپ
ترجمه و بررسی پچ 7.36c | دست به عصا بالانس کردن

1:03:05

ترجمه و بررسی پچ 7.36c | دست به عصا بالانس کردن
استراتژی که از مهندس پورصمدی یاد گرفتم (پارت 3 مینی دوره تمرین با استاد)

8:58

استراتژی که از مهندس پورصمدی یاد گرفتم (پارت 3 مینی دوره تمرین با استاد)
بی نهایت فرند(دوست) به همستر کمبت دعوت کن بدون ریالی خرج ( کاملا رایگان)

10:01

بی نهایت فرند(دوست) به همستر کمبت دعوت کن بدون ریالی خرج ( کاملا رایگان)
آموزش صفر تا صد فارکس ( تحلیل تکنیکال قسمت هفدهم ) استراتژی تایم لندن

38:50

آموزش صفر تا صد فارکس ( تحلیل تکنیکال قسمت هفدهم ) استراتژی تایم لندن
تحلیل تکنیکال لایو با پرایس اکشن | خبر فوری تورمی , لایوترید فارکس #فارکس #تحلیل_تکنیکال

2:13:25

تحلیل تکنیکال لایو با پرایس اکشن | خبر فوری تورمی , لایوترید فارکس #فارکس #تحلیل_تکنیکال
آموزش کامل فارکس - 24 | اخبار فارکس در تحلیل فاندامنتال

41:05

آموزش کامل فارکس - 24 | اخبار فارکس در تحلیل فاندامنتال
چالش درمانی پوست روزسوم

00:26

چالش درمانی پوست روزسوم
آموزش مانتو کتی : مانتو لینن

8:17

آموزش مانتو کتی : مانتو لینن
آپدیت جدید پاکت آپشن | ترید در پاکت آپشن با نکات روانشناسی کندل ها و الگوهای کندلی با متد روزاندیش

26:36

آپدیت جدید پاکت آپشن | ترید در پاکت آپشن با نکات روانشناسی کندل ها و الگوهای کندلی با متد روزاندیش
#بدنسازی #شورت_ویدیو #shortvideo #motivation #انگیزشی #انگیزشی_فارسی

00:05

#بدنسازی #شورت_ویدیو #shortvideo #motivation #انگیزشی #انگیزشی_فارسی
فینگر فودی که همه ازت دستورشو میخوان | رولت شکم پر کدو یک غذای سالم و فوق العاده خوشمزه

9:13

فینگر فودی که همه ازت دستورشو میخوان | رولت شکم پر کدو یک غذای سالم و فوق العاده خوشمزه
آموزش قطعه‌ی ضربی از یوسف فروتن در دستگاه ماهور | صفحه‌ی ۵۱ کتاب جلال ذوالفنون برای تار و سه تار

20:36

آموزش قطعه‌ی ضربی از یوسف فروتن در دستگاه ماهور | صفحه‌ی ۵۱ کتاب جلال ذوالفنون برای تار و سه تار
بهترین استراتژی فارکس تایم 5 دقیقه - ترفند ثروتمند شدن

15:12

بهترین استراتژی فارکس تایم 5 دقیقه - ترفند ثروتمند شدن
مسابقات ریاضی دانشگاه پرینستون😍

9:58

مسابقات ریاضی دانشگاه پرینستون😍