wiczenia na boczki

BRZUCH I BOCZKI 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

15:44

TRENING NA BRZUCH I BOCZKI 🔥POZBĄDŹ SIĘ OPONKI W 25 MIN

26:20

Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska

11:32

Brzuch i talia na stojąco! Ćwiczenia na boczki w domu. Dla początkujących, bez maty.

19:23

Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

16:15

Trening 11: Interwałowy HIIT Trening + Brzuch 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

45:25

Trening BRZUCHA 15 min / Monika Kołakowska

15:20

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 11 : BRZUCH I BOCZKI | Monika Kołakowska

28:27

Trening na POŚLADKI 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

13:00

Trening 6: BRZUCH I BOCZKI 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

21:06

Power Joga na Płaski Brzuch i Boczki - Vinyasa Flow

29:15

Wiosenne WYZWANIE 🔥 12: Płaski BRZUCH | Monika Kołakowska

27:59

Trening Brzucha i Core / Proste ćwiczenia | Monika Kołakowska

31:28

Joga na Brzuch i Boczki ♥ 10-minutowy Trening Brzucha

10:00

DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)

10:12

POŚLADKI I BRZUCH 🔥 Trening nr.5 Wyzwanie 30-dniowe | Monika Kołakowska

26:57

Uda, brzuch i pośladki 🔥 Trening nr.12 Wyzwanie 30-dniowe | Monika Kołakowska

31:58

🔥TABATA NA STOJĄCO 30 min 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT / STANDING EXERCISES ONLY

33:22

TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU

15:50

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

45:53

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI

36:56

Joga na Płaski Brzuch ♥ 15-minutowy Trening Brzucha

15:07

Wyzwanie 🔥 Dzień 5 : Trening całego ciała CARDIO | Monika Kołakowska

28:40

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 3: Trening CICHE CARDIO | Monika Kołakowska

42:08

JESIENNE WYZWANIE PŁASKI BRZUCH #1 / PREMIERA MOJEJ KOLEKCJI / Trening odchudzający + ABS

44:33

WYZWANIE LATO 🔥1: Trening odchudzający HIIT -280 KCAL

35:57

TRENING NA BOCZKI I OPONKĘ | spalanie i wzmacnianie

15:03

➜ LOSE 2 INCHES OFF WAIST in 1 Week ➜ 30-min Standing Workout to

30:13

Trening brzucha 20 minut / Ćwiczenia na macie

23:39

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 23: Pośladki Uda Brzuch | Monika Kołakowska

43:35

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

34:11

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 25: Odchudzający trening interwałowy: TABATA X5| Monika Kołakowska

33:29

Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 + | Ola Żelazo

33:18

35MIN HIIT tempo umiarkowane + DODATEK🔥 // Trening 9 // Wyzwanie odchudzające 💦

35:50

WYZWANIE 30-DNIOWE🔥2: Trening odchudzający o średniej intensywności + BRZUCH

50:55

6 minutowy trening na boczki. Primavera Jastrzębia Góra.

6:14

PŁASKI BRZUCH - DOMOWY TRENING NA BRZUCH I BOCZKI / ABS TRAINING

24:05

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

54:31

Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH / Monika Kołakowska

16:57

3 PROSTE ĆWICZENIA NA BRZUCH - TRENING BRZUCHA

7:21

Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 1]

6:27

1. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy dla początkujących / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

34:59

TRENING NA BRZUCH I BOCZKI - DOMOWY TRENING NA PŁASKI BRZUCH

28:20

Expresowe spalanie boczków na brzuchu | 5 minut | Ola Żelazo

6:12

ODCHUDZAJĄCY TRENING CARDIO NA CAŁE CIAŁO 🔥 -500 KCAL 🔥 RĘCE BRZUCH NOGI

41:38

INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -30 MINUT - GWARANCJA EFEKTÓW! - 10 KG

35:34

Trening na brzuch i boczki dla początkujących! Ćwiczenia na płaski brzuch bez sprzętu! Szemraj

29:04

Jak pozbyć się boczków? 11 wskazówek aby spalić boczki i brzuch | Trener Mariusz Mróz

5:57

Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca

14:12

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI ❤ 15 min TRENING Fitness w Domu (Trecgirl)

14:21

Super BRZUCH 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

13:00

15 min Abs and Hip Workout | Pilates for Beginners

15:41

Wyzwanie 🔥 Dzień 3 : Trening na płaski BRZUCH | Monika Kołakowska

29:19

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 13: Full Body Cardio | Monika Kołakowska

32:52

Wiosenne WYZWANIE 🔥 10: Hiit trening | Monika Kołakowska

31:36

STOP NADWADZE! ODCHUDZANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH /INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY

41:33

JESIENNE WYZWANIE PŁASKI BRZUCH #6 / INTERWAŁ + ABS

40:26

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 29: Ciche Cardio | Mocny Brzuch | Monika Kołakowska

52:38

JESIENNE WYZWANIE PŁASKI BRZUCH #5 / INTERWAŁ + ABS

44:44

Wiosenne WYZWANIE 🔥 3: Trening interwałowy + płaski brzuch | 30 dni Monika Kołakowska

42:16