پیلاتس با دکتر عارفه جمشیدی ۹ اسفند ۹۹ pilates training
لاغری با پیلاتس ابرو شاللی – Ebru Salli Ile Pilates
بهترین حرکات پیلاتس برای تقویت عضلات پا (leg pilates wourkout)
8 دقیقه آموزش تمرینات پیلاتس با چوب (Pilates with sticks)
۳۰ دقیقه تمرین های اساسی با رینگ پیلاتس (Pilates Ring)
تمرینات فولبادی با توپ پیلاتس (mini ball pilates workout)
آموزش جامع پیلاتس-pilates
POP Pilates for Beginners - Total Body Workout
Dey 6 Standing Abs Pilates Workout Routine
Dey 4 Killer Power Pilates Strength Workout
Dey 1 Sunrise Morning Pilates Workout
Pilates Half Swan - The 7 Minute Workout
حرکات ورزشی در خانه Pilates Teaser
حرکات ورزشی پا در خانه Pilates Toe Taps, Double
5 Pilates Exercises for Pelvic Floor Muscles
Dey 8 Pilates Abs 12 Minute Workout Smooth Class
15 Minute Home Pilates Routine - 2-The Hundred
15 Minute Home Pilates Routine - 7-The Side Kick Series
15 Minute Home Pilates Routine - 9-Saw
Dey 5 Relaxing Pilates Restoration and Flexibility Workout
Dey 7 The Ultimate Pilates Workout Class
Dey 3 Complete Yoga Pilates Workout Routine
Dey 2 Intermediate Full Body Pilates Workout
Twenty Minutes Waist Whittler Cardio Pilates
Pilates Criss cross - The 7 Minute Workout
حرکات ورزشی پیلاتس Pilates Side Hip Raise Lv 1
حرکات ورزشی پیلاتس در خانه Pilates Hundreds Lv 1
حرکات ورزشی پیلاتس در خانه Pilates Hundreds Lv 3
حرکات ورزشی پیلاتس در خانه Pilates Side Hip Raise Lv 3
15 Minute Home Pilates Routine - 1-Ab Scoop
15 Minute Home Pilates Routine - 3-The Roll Up
15 Minute Home Pilates Routine - 4-One Leg Circle
15 Minute Home Pilates Routine - 6-Open Leg Balance
15 Minute Home Pilates Routine - 8-Front Support-Plank
15 Minute Home Pilates Routine - 10-Mermaid
15 Minute Home Pilates Routine - 4-One Leg Circle