ultimate pullup guide

6:30

کوتاه

کوتاه

کوتاه

2:23

16:04

کوتاه

19:43

40:06

12:48

5:25

3:30

10:22

4:25

6:17

3:53

5:06

12:21

2:30

4:51

4:20

5:25

11:27

6:27

3:41

3:45

2:24

16:10

1:25

29:01

3:23

11:29

1:48

کوتاه

22:36

1:42

4:54

2:57

1:51

3:21