آموزش کسب درآمد از پروژه trx.blue
کلاس های تی آر ایکس(TRX)و شکم پهلو به صورت حرفه ای
فیلم 2: گرم کردن با تی آر ایکس TRX
فیلم 1: گرم کردن با تی آر ایکس TRX
حرکات شکم و پهلو موثر با بند trx
حرکات سرشانه و زیر بغل با بند TRX
برنامه ۱۲ هفته تی آر ایکس TRX
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۳۰. TRX INCLINE PRESS
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس TRX. تمرین اول
تمرین کامل با تی آر ایکس TRX
آموزش حرکات تی آر ایکس. تمرین ۲۸. TRX HIP THROW
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین نوزدهم . TRX ROW SERIES (L, M, H)
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین پانزدهم. TRX POWER PULL
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین شانزدهم. TRX PULL UP
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس TRX. تمرین دوم
TRX MEHRAN SALARI تی آر ایکس
ارز ديجيتال ترون trx چيست
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۳۹. TRX SPIDERMAN PUSH UP
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۳۸. TRX SIDE PLANK (SINGLE LEG)
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۳۵. TRX PIKE
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۳۶. TRX PLANK PRESS
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۲۹. TRX INCLINE PLANK
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۲۳. TRX BICEPS CURL
آموزش حرکات تی آر ایکس. تمرین ۲۴. TRX CHEST FLY
آموزش حرکات تی آر ایکس. تمرین ۲۷. TRX HALF KNEELING ROLL OUT
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین هفدهم. TRX RESISTED TORSO ROTATION
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین هجدهم. TRX ROW (SINGLE ARM)
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین دوازدهم. TRX INVERTED ROW
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین سیزدهم. TRX LOW ROW TO BICEPS CURL TO Y FLY
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین نهم. TRX HAMSTRING CURL
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین دهم. TRX BURPEE
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ششم. TRX PULL PRESS
آموزش اصولی تی آر ایکس. تمرین پنجم. TRX SIDE LUNGE
آموزش حرکات تی آر ایکس. تمرین چهارم . TRX squat (single leg)
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین سوم. TRX squat row single leg arm
TRX 021 battle ropes episode 1