آموزش کراسفیت - حرکت Barbell Front Raises Over Head
((انیمه Prince of Tennis II: U-17 WORLD CUP برای سال 2022 اعلام شد...))
شاهزاده تنیس جدید: PEINCE OF TENNIS II : U17 WORLD CUP در سال 2022 پخش خواهد شد.
انیمه شاهزاده تنیس PEINCE OF TENNIS II U17 WORLD CUP در جولای 2022 پخش می شود
((جهان دگرگون میشود و دنیایی دیگر ساخته می شود..New Prince of tennis))
Basic / intermediate table tennis serve practice. Tying to copy Ma Lin
Table Tennis Service Fundamentals: How To Serve Like A Pro!
Table Tennis Service Fundamentals: How To Serve Like A Pro!
How To Train Multiball - Table Tennis
Table Tennis - Serving Practice Game
New prince of tennis***2-1
How to shoot an overhead on iPhone — Apple
آموزش پشت بازو سیمکش از بالای سر (Triceps Overhead Ext)
آموزش حرکت پرتاب با دو دست از بالای سر ایستاده Standing Two-Arm Overhead Throw
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش جفت (Overhead Cable Curl)
آموزش حرکت پشت بازو هالتر ایستاده بالای سر (پرس فرانسوی) Standing Overhead Barbe
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with Rope
3. Single leg RDL to overhead press
2. Side-to-side twist with overhead press
حرکت اسکوات اورهد دمبل Overhead Squat
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش از پشت به بالای سر ایستاده Cable Rope Overhead Tricep
۹۸۴- پشت بازو صفحه نشسته - seated-plate-overhead-triceps-press
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش بالای سر Overhead Cable Curl
329-پشت بازو سیمکش طناب بالا سر(خم شده)cable highpulley overhead tricep ext rope
123-پرس سرشانه با دمبل ایستاده dumbbell standing overhead press shoulder
پشت بازو دمبل جفتی Standing Overhead Dumbbell Tricep Extension
10. Biceps with overhead press
۹۸۳- پشت بازو صفحه ایستاده - overhead-tricep-extension-with-plate
۹۷۸- پشت بازو سیمکش از پشت ایستاده - low cable overhead triceps extension
نحوه اجرای سقف چاه آسانسور (overhead) طبق استاندارد
اسکات از بالای سر - Overhead Squat
