stretches for the quadratus lumborum

6:37

4:10

7:50

5:33

8:12

5:08

2:46

21:43

5:20

2:18:50

1:40:58

1:37:45

کوتاه

1:31:53

1:27:02

4:48

3:19

1:17:44

14:52

4:48

2:31

1:00:00

کوتاه

2:21

1:41

1:26

7:35

3:33

1:33

1:21

46:20

کوتاه

2:02

32:15

3:07

کوتاه

1:35

4:12

37:22

کوتاه