smartballet

УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННИЕ ЛЯЖКИ И НИЗ ЖИВОТА

15:54

КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ

5:25

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ

10:42

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ

9:38

КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце

12:46

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И СПИНЫ НА 8 МИНУТ

8:52

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЖИВОТА УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

12:34

КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.

11:41

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 10 минут

11:46

КОРОТКИЙ БАЛЕТНЫЙ УРОК ОСНОВЫ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА...

15:59

КАК ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ СОСТАВЫ СПЕКТАКЛЕЙ В АКАДЕМИИ И ТЕАТРЕ

47:20

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ПОПЫ. 10 МИНУТ СЖИГАЕМ ЖИР И УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ.

11:58

"ПОПА КАК ОРЕШЕК" - АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА

10:18

ЦИСКАРИДЗЕ 10 МИНУТ БАЛЕТНОГО УРОКА ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ (выпуск 1-й)

12:31

КАК ПОХУДЕТЬ ЖИВОТ. УПРАЖНЕНИЯ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ

10:22

КАК УБРАТЬ ГОРБАТУЮ СПИНУ. 10 МИНУТ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ

10:41

КАК УБРАТЬ БОКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

10:34

УПРАЖНЕНИЯ И РАСТЯЖКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

12:41

УБИРАЕМ ТОРЧАЩИЕ ПЛЕЧИ. РАСТЯЖКА ПЛЕЧИ И ВЕРХА. 10 МИНУТ ДОМА.

10:32

12 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ. ЗАД, БЕДРА, ЖИВОТ И СПИНА

13:42

РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. МЕДЛЕННО СПОКОЙНО ДЛЯ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА

20:20

КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ

6:31

ПРОБУЖДЕНИЕ ЗАДА ЗА 6 МИНУТ - ЗДОРОВЬЕ, ФИТНЕС

7:26

Спросил Николая Максимовича Цискаридзе о BATTEMENT TENDU. Разговор получился очень интересным!

48:43

ПРОДОЛЖЕНИЕ РАЗГОВОРА С НИКОЛАЕМ МАКСИМОВИЧЕМ ЦИСКАРИДЗЕ О ФУНДАМЕНТАЛЬНОСТИ PLIÉ И ПЛОХИХ РЕЗУЛЬТА

52:06

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ

13:51

ПРОБЛЕМЫ PLIÉ В СОВРЕМЕННОЙ БАЛЕТНОЙ ШКОЛЕ

31:45

ХУДЕЕМ И УБИРАЕМ ЖИВОТ - ЛУЧШИЕ SMART BALLET ВИДЕО

27:48

Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

9:33

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ

7:42

Ноги, попа и живот в упражнениях на один час Много растяжек!

1:00:03

РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛЕЧ И ШЕИ

7:19

РАСТЯЖКА ПЕРЕД СНОМ ИЛИ КАК УСПОКОИТЬ ТЕЛО

12:08

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА НА 10 МИНУТ

9:25

ГОРЯЧИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО

20:02

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

11:55

Упражнения для живота и ног. Комплекс на

12:48

Упражнения для спины и растяжка на

17:00

РАСТЯЖКА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

11:41

Упражнения для рук. Исправляем осанку. Комплекс заданий сидя на стуле. Всего 10 минут.

9:20

Разминка перед тренировкой. Готовим бедра, спину и торс.

15:40

Микс упражнений на торс и ноги на 30 минут молча, без разговоров

31:16

Упражнения для ног в спокойном танцевальном формате

10:54

АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Не болтая и не отвлекаясь всего 10 минут

8:00

Упражнения на все тело. Кардио на 10

10:36

10 минут упражнений на все тело

10:23

Как похудеть и укрепить руки.

9:15

Легкие упражнения для рук и всего 10 минут! Танцевальная зарядка.

10:24

Молча, сразу упражнения для рук и торса. Все на полу и

10:52

Медлено и красиво. Упражнения на все тело. Боди балет

8:45

Упражнения для ног. Комплекс на 10 минут.

10:32

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА - 10 МИНУТ!

11:47

БАЛЕТНЫЕ ОСНОВЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ПРОСТОЙ УРОК НА 15 МИНУТ

16:23

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

9:37

Упражнения на все тело от балетных педагогов. Легкий комплекс всего на 12 минут.

12:48

Énveloppé #dancesecret #smartballet

00:10

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА

9:53

КАК УБРАТЬ ЖИР НА ШЕЕ. Молча без лишней болтовни

6:50

УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО. 10 минут, молча, без разговоров.

9:30

ВЫВОРОТНОСТЬ. Полезные упражнения | Подробно Про Балет

6:15