بارفیکس کمکی دست موازی Close Reverse Grip Assisted Pull-Ups
۹۷۷- پشت بازو سیمکش تک دست - single arm reverse grip cable push down
آموزش حرکت شنا شیب دار هالتر میانه دست برعکس Incline Push-Up Reverse Grip
شنا زیرسینه دست معکوس / Incline Push Up Reverse Grip
Reverse Push-ups (حرکت شنای برعکس)
۹۵۶- بارفیکس خوابیده - reverse grip australian pull up
105-بارفیکس دست جمع مچ برعکس reverse close grip chin up
106- بارفیکس دست باز مچ برعکس reverse wide grip chin up
104- بارفیکس مچ برعکس دست متوسط Reverse medium grip pull up
30- زیربغل هالتر خم مچ برعکس Barbell reverse grip bent over row
42-لت سیم کش مچ برعکس از جلو Cable reverse grip pulldown
24- زیربغل دمبل خم میز شیب دار مچ برعکس Dumbbell incline reverse grip row
جلو بازو هالتر دست معکوس Reverse Grip Barbell Curl - گومگ
32- زیربغل هالتر خم میز شیب دار مچ برعکس Barbell reverse grip incline row
60-زیربغل قایقی مچ برعکس cable reverse grip front seated row
آموزش حرکت ساعد سیم کش معکوس Reverse Grip Cable Curl
آموزش حرکت پرس بالا سینه دمبل چرخشی Reverse-Grip Press
۹۳۹- پرس سینه دمبل مچ بر عکس - reverse grip dumbbell bench press
پشت بازو هالتر دست برعکس Reverse Grip French Press
پشت بازو هالتر خوابیده دست بر عکس Reverse Grip Skull Crusher
حرکت هالتر خمیده دست ها برعکس Reverse Grip Bent Over Rows
آموزش حرکت سیم کش پشت بازو برعکس Reverse Grip Triceps Pushdown
پرس بالاسینه دمبل دست معکوس / Incline Dumbbell Press Reverse-Grip
پرس سینه مچ برعکس/ Reverse Grip Bench Press
۹۹۰- ساعد با هالتر معکوس ایستاده - reverse-grip-barbell-curl
آموزش حرکت هالتر خمیده دوریان یتس دست برعکس Yates Row Reverse Grip
337-پشت بازو سیم کش ایستاده با میلهEZمچ برعکسcable reverse grip triceps pushdown
252- جلوبازو هالتر ای زد مچ برعکس ایستاده EZ barbell standing reverse grip curl
70- زیربغل تی دستگاه از بالا مچ برعکس reverse grip machine lat pulldown T
82- زیر بغل هالتر خم با دستگاه اسمیت مچ برعکس smith reverse grip narrow row
۱۱۲۳- پشت بازو ایستاده مچ برعکس با کش - band reverse grip pressdown
آموزش حرکت ساعد هالتر ایستاده Reverse Grip Barbell Curl
آموزش حرکت زیر بغل هالتر خم مچ برعکس Yates Row Reverse Grip
Reverse grip bench press / پرس سینه هالتر دست برعکس
Balisong Tutorial: Reverse Grip Aerial (Beginner)
آموزش حرکت هالتر خمیده دست ها برعکس Reverse Grip Bent-Over Rows
آموزش حرکات پرس بالاسینه دمبل مچ بر عکس Reverse Grip Dumbbell Bench Press
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ بر عکس Reverse Grip Dumbbell Bench Press
زیر بغل تک خم دست عکس دستگاه اسمیت Smith Machine Reverse Grip Bent Over Row
آموزش پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس Reverse Grip Skull Crusher
