rackpulls

آموزش حرکت ددلیفت در چارچوب Rack Pulls

1:03

آموزش حرکت Rack Pulls در تمرینات زیربغل

1:03

Rack Pulls  Power Shrugs ساخت عضلات کول با

15:42

Rack pulls بهترین تمرین برای افزایش حجم عضلات پشت

9:29

حرکت ددلیفت در چارچوب-Rack Pulls

1:24

Rack Pulls Above The Knees تمرین عضلات کول

13:27

Rack Pulls | Lower Back | How-To Exercise Tutorial

5:14

Why I Do Snatch Grip Power Shrugs Over Above The Knee Rack Pulls For Trap Size

6:24

Rack Pulls | Lower Back | How-To Exercise Tutorial

5:14

Rack Pulls For Naturals

3:20

BLAHA vs.Alpha Destiny: Are Rack Pulls Dangerous?

4:16

HEAVY Rack Pulls  Chasing a 2000 Total!

5:01

Horizontal Based Pull Routine | Why Do Rack Pulls? | Back, Traps

13:54

How To Do RACK PULLS | Things To Avoid Doing | Below The Knee Or Above? | Use St

18:56

The Sexier Cousin of the Rack Pull Deadlift --- The Block Pull

2:44

۵ تمرین با Power Rack

8:22

اجرای صحیح حرکت رک پول

کوتاه

لیفت کوتاه هالتر

کوتاه

تمرینات قویترین مردان

25:14

Instant Mid  Lower Traps Activator! The “Non Responder” Solution!

5:20

تمرینات قدرتی  برای تمام عضلات بدن

12:50

اشتباهات تمرین رک پول پایین زانو

4:42

تمرین کامل عضلات پشت

21:59

توقف انجام رک می کشد مانند این! (SAVE یک دوست)

8:06

"Overtraining", Minimalists  Slacking On Assistance Work

8:21

Shifting gear mechanism 2a

کوتاه

کلیپ انگیزشی بدنساز طبیعی وبدون مواد

2:05

2 Best RDL Variations For Huge Hamstrings

4:10

3 Rare Rowing Variations You've Never Tried Before

4:53

دِدلیفت

5:50

آموزش حرکت دِدلیفت Deadlift

5:50

TOP 10 TRAP EXERCISES FOR HUGE TRAPS (Tricks  Tutorials)

8:33