pushup challenge

چالش شنا PUSH UP CHALLENGE

4:59

چالش شنا PUSH UP CHALLENGE
CALISTHENICS KINGZ 2 MINUTE Pushup Challenge

2:26

CALISTHENICS KINGZ 2 MINUTE Pushup Challenge
چالش شنا روی دست !!! به نظرتون چند تا رفتم تو یک دقیقه ؟؟؟ challenge push_up

کوتاه

چالش شنا روی دست !!! به نظرتون چند تا رفتم تو یک دقیقه ؟؟؟ challenge push_up
Do Your First One Arm Push-Up In 30 Days Challenge - How To Tutorial - Progressions - Video 1/4

5:25

Do Your First One Arm Push-Up In 30 Days Challenge - How To Tutorial - Progressions - Video 1/4
100-200 Push Ups a Day Challenge

4:52

100-200 Push Ups a Day Challenge
چهار نوع شنا بهتر از شنا سوئدی-push up variables

4:35

چهار نوع شنا بهتر از شنا سوئدی-push up variables
حرکت plank push up

کوتاه

حرکت plank push up
دستگاه پوش آپ Push Up

کوتاه

دستگاه پوش آپ Push Up
حرکت pike push up

کوتاه

حرکت pike push up
حرکت handstand push up

کوتاه

حرکت handstand push up
آموزش حرکت ورزشی شنا Push Up

کوتاه

آموزش حرکت ورزشی شنا Push Up
آموزش حرکات بدنسازی _300 Spartan Workout Exercises - Spartans Push Up Exercise

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی _300 Spartan Workout Exercises - Spartans Push Up Exercise
آموزش بدنسازی ( 17 )Chest Exercises: Push Up

کوتاه

آموزش بدنسازی ( 17 )Chest Exercises: Push Up
آموزش حرکات بدنسازی _Chest Exercises: Explosive Push Up Exercise

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی _Chest Exercises: Explosive Push Up Exercise
آموزش بدنسازی ( 30 )Best push up variations: Push-Ups With Torso Rotation

1:25

آموزش بدنسازی ( 30 )Best push up variations: Push-Ups With Torso Rotation
Best Push-up Speed - Fast vs Slow (Ft. Austin Dunham)

2:05

Best Push-up Speed - Fast vs Slow (Ft. Austin Dunham)
احمد حق نوازیAwsome push-up skills 2017

کوتاه

احمد حق نوازیAwsome push-up skills 2017
Build An Amazing Upper Body With This Push-Up Workout - Just 4 Exercises

2:35

Build An Amazing Upper Body With This Push-Up Workout - Just 4 Exercises
آموزش حرکات بدن سازی ( 12 )Explosive Push Up - Killer home workouts for pecs

کوتاه

آموزش حرکات بدن سازی ( 12 )Explosive Push Up - Killer home workouts for pecs
5 Push-up Progression Exercises for Beginners - How To Do a Push-Up - Sixpackfac

2:51

5 Push-up Progression Exercises for Beginners - How To Do a Push-Up - Sixpackfac
Burpee to push up latral raise

کوتاه

Burpee to push up latral raise
Elevated pike push up

کوتاه

Elevated pike push up
This Push-up Secret Will Help You Build a Bigger Chest at Home - How To - Sixpack Factory

2:56

This Push-up Secret Will Help You Build a Bigger Chest at Home - How To - Sixpack Factory
What's the Difference - Forearm VS Pushup Plank

2:49

What's the Difference - Forearm VS Pushup Plank
آموزش شنا پرشی Kuki Pushup

6:41

آموزش شنا پرشی Kuki Pushup
The Ultimate Guide To The Pushup

9:03

The Ultimate Guide To The Pushup
شنا انفجاری روی زمین Explosive Pushup

کوتاه

شنا انفجاری روی زمین Explosive Pushup
شنای سوئدی تعدیل شده Modified Pushup

کوتاه

شنای سوئدی تعدیل شده Modified Pushup
شنا الماسی - Diamond Pushup

کوتاه

شنا الماسی - Diamond Pushup
آموزش تمرین HANDSTAND PUSHUP

6:33

آموزش تمرین HANDSTAND PUSHUP
با حرکت Pushup فیزیک بدن خود را متحول کنید!!

6:15

با حرکت Pushup فیزیک بدن خود را متحول کنید!!
PushUp Pro

1:07

PushUp Pro
elevated pike pushup

کوتاه

elevated pike pushup
TRX Spiderman pushup level 2_شنای عنکبوتی سطح ۲

کوتاه

TRX Spiderman pushup level 2_شنای عنکبوتی سطح ۲
شنا سوئدی (روی زمین) Pushup

کوتاه

شنا سوئدی (روی زمین) Pushup
آموزش تمرین Handstand Pushup

17:00

آموزش تمرین Handstand Pushup
آموزش Handstand Clap Pushup

5:41

آموزش Handstand Clap Pushup
شنا سوئدی پلاس Pushup Plus

کوتاه

شنا سوئدی پلاس Pushup Plus
TRX pushup level ۴_,شنا با تی آر ایکس سطح ۴

کوتاه

TRX pushup level ۴_,شنا با تی آر ایکس سطح ۴
TRX pushup level ۳_شنا با تی آر ایکس سطح ۳

کوتاه

TRX pushup level ۳_شنا با تی آر ایکس سطح ۳