push ups test

آموزش بدنسازی ( 30 )Best push up variations: Push-Ups With Torso Rotation

1:25

What's The Best Hand Postion for Push-Ups?

2:35

100 Push Ups A Day? Here's What Will Happen

5:39

100 Push Ups A Day? Here's What Will Happen

5:39

100 Push Ups A Day? Here's What Will Happen

5:39

Wall Push-ups (حرکت شنا با دیوار)

کوتاه

آموزش اصولی حرکت شنا (Push-ups)

کوتاه

حرکت push-ups در کراس فیت

کوتاه

چرا تقریبا غیر ممکنه؟؟ 62 تا شنا (push ups)تو 30 ثانیه!! رکورد جهانی

8:56

آموزش حرکت شنا پا روی نیمکت Push-Ups With Feet Elevated

کوتاه

5:08 All Kinds of Push ups | تمام روش های شنا سوئدی

5:07

WWW.trxplus.vip-trx push ups

1:40

آموزش حرکت شنا دست نزدیک Push-Ups - Close Triceps Position

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی _T- Push Ups

1:53

آموزش حرکات بدن سازی ( 13 )Knee push ups

1:11

حرکات بدن سازی سینه - Knee push ups

1:10

Diamond Push-ups

1:49

Reverse Push-ups (حرکت شنای برعکس)

1:09

اموزش شنا به سبک Diamond Push Ups

2:57

آموزش حرکت شنا روی دست شکم به دیوار Handstand Push-Ups

کوتاه

آموزش حرکت شنا پا روی توپ Push-Ups With Feet On An Exercise Ball

کوتاه

انواع شنای سوئدی یا Push ups از مبتدی تا پیشرفته (80 نوع مختلف)

3:25

آموزش حرکت شنای سینه Push-ups

کوتاه

بالا آوردن وزنه در حالت شنا - renegade row push ups / اپلیکیشن مانکن

کوتاه

آموزش تمرین HANDSTAND PUSH-UPS!

6:27

حرکت هند استند پوش اپ (The Handstand Push-Ups)

کوتاه

Knee Push-ups (حرکت شنا روی زانو)

کوتاه

Hindu Push-ups

2:16

Push Ups (حرکت شنای سوئدی)

1:09

WWW.trxplus.vip-trx push ups

کوتاه

اموزش شنا به سبک Praying Mantis Push-Ups

2:35

Tiger-Bend Push-Ups

کوتاه

۱۱۰۸- شنا با کش - band push ups

کوتاه

Knee push ups

1:11

آموزش حرکت INCH WORM WITH PUSH UPS

کوتاه

آموزش حرکت شنا روی دست شکم به دیوار Handstand Push-Ups

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی _Push ups - knee on bench

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی Chest Workout: Push-Ups

1:03

آموزش بدنسازی All Kinds Of Push Ups

11:49

تمرین عضلات سینه با HITMAN Push Ups

5:22