25 DIFFERENT PULL UP VARIATIONS | 2018
Pull-Up Variations | Furious Pete
Which Muscles Do PULL UPS Build? (30 Chin Up, Pull up, Muscle up.. VARIATIONS!)
The 20 BEST Pull Up Variations (For Different Goals)
10 AWESOME PULL UP VARIATIONS
3 Effective Pull-Up Variations You’ve Never Tried
5 best variations of pull-up for Armwrestling
5 Pull-up Variations for Your Next Back Workout
103-بارفیکس دست متوسط pull up medium grip
110- بارفیکس دست باز از جلو pull up wide grip
37- بارفیکس با دستگاه کمکی دست جمع موازی Assisted parallel close grip pull up
آموزش حرکت بارفیکس دست باز Wide-Grip Pull-Up
حرکت بارفیکس دست باز_Wide-Grip Pull-Up
111-بارفیکس دست به اندازه عرض شانه shoulder grip pull up
112-بارفیکس دست جمع چکشی (موازی) hammer grip pull up
۹۵۱- بارفیکس دست موازی - neutral grip pull up
104- بارفیکس مچ برعکس دست متوسط Reverse medium grip pull up
۹۵۳- بارفیکس دست باز - wide grip pull up
۹۵۴- بارفیکس از جلو دست جمع - close grip pull up
آموزش حرکت بارفیکس دست باز از عقب Wide-Grip Rear Pull-Up
۹۵۶- بارفیکس خوابیده - reverse grip australian pull up
109-بارفیکس دست باز از پشت wide grip rear pull up
بارفیکس از پشت دست باز Wide-Grip Rear Pull-Up
۹۵۵- بارفیکس از پشت - wide grip behind the neck pull up
16 Crazy Pullup Variations (YOU VS. THE BAR!!)
39-بارفیکس با دستگاه کمکی مچ برعکس Assisted close grip pullup reverse
Pullup vs Chinup Grip Width (CHEAT SHEET!)
Pullup vs Chinup Grip Width (CHEAT SHEET!)
پول آپ - پوشک شورتی مای بیبی Pull-up
آموزش حرکت بارفیکس با دستگاه کمکی Machine-Assisted Pull-Up
38- بارفیکس با دستگاه کمکی دست عرض شانه Assisted pull up
طرز صحیح حرکت بارفیکس ( pull up )
مفهوم و کاربرد مقاومت پول آپ (Pull-up)
آموزش حرکت شنا و بارفیکس Burpee Pull-Up
آموزش حرکت بارفیکس منفی Negative Pull-Up
پوشک مای بیبی مدل پول آپ pull up
TRX pull up level 1_ بارفیکس با تی آر ایکس سطح ۱
