pull up bar at home

۵ تا از بهترین تمرینات با PULL UP BAR

13:31

۵ تا از بهترین تمرینات با PULL UP BAR
مسابقه تلویزونی «Pull.up Bar Ssirea» باحضور snsdپارت1

2:56

مسابقه تلویزونی «Pull.up Bar Ssirea» باحضور snsdپارت1
مسابقه تلویزونی «Pull.up Bar Ssirea» باحضور snsdپارت2

3:20

مسابقه تلویزونی «Pull.up Bar Ssirea» باحضور snsdپارت2
Killer Biceps and Back Workout w/ Pull-Up Bar and Gymnastic Rings!

11:03

Killer Biceps and Back Workout w/ Pull-Up Bar and Gymnastic Rings!
20 Exercises on a Pull Up Bar

3:11

20 Exercises on a Pull Up Bar
The Strict Chest to Bar Pull up

کوتاه

The Strict Chest to Bar Pull up
499-دراز نشست پا تناوبی کنار هالتر EZ EZ bar legs side pull in sit up

کوتاه

499-دراز نشست پا تناوبی کنار هالتر EZ EZ bar legs side pull in sit up
The Strongest Athlete At The One Arm Pull Up In Street Workout - Dima Malakhov

3:38

The Strongest Athlete At The One Arm Pull Up In Street Workout - Dima Malakhov
سیم کش با میله وی خم شده Leaning V-Bar Pull-Down

کوتاه

سیم کش با میله وی خم شده Leaning V-Bar Pull-Down
Bang For Your Buck Lifts (Part 6): V-Bar Pull-Ups

1:54

Bang For Your Buck Lifts (Part 6): V-Bar Pull-Ups
Kipping Chest-to-Bar Pull Ups (C2B)

کوتاه

Kipping Chest-to-Bar Pull Ups (C2B)
How To Do Your First Pull Up

6:05

How To Do Your First Pull Up
پول آپ - پوشک شورتی مای بیبی Pull-up

1:06

پول آپ - پوشک شورتی مای بیبی Pull-up
آموزش حرکت بارفیکس با دستگاه کمکی Machine-Assisted Pull-Up

1:02

آموزش حرکت بارفیکس با دستگاه کمکی Machine-Assisted Pull-Up
38- بارفیکس با دستگاه کمکی دست عرض شانه Assisted pull up

کوتاه

38- بارفیکس با دستگاه کمکی دست عرض شانه Assisted pull up
The Kipping Pull-Up

1:21

The Kipping Pull-Up
حرکت The Pull Up

کوتاه

حرکت The Pull Up
آموزش حرکت بارفیکس دست باز از عقب Wide-Grip Rear Pull-Up

کوتاه

آموزش حرکت بارفیکس دست باز از عقب Wide-Grip Rear Pull-Up
37- بارفیکس با دستگاه کمکی دست جمع موازی Assisted parallel close grip pull up

کوتاه

37- بارفیکس با دستگاه کمکی دست جمع موازی Assisted parallel close grip pull up
طرز صحیح حرکت بارفیکس ( pull up )

1:15

طرز صحیح حرکت بارفیکس ( pull up )
مفهوم و کاربرد مقاومت پول آپ (Pull-up)

8:51

مفهوم و کاربرد مقاومت پول آپ (Pull-up)
آموزش حرکت بارفیکس منفی Negative Pull-Up

1:02

آموزش حرکت بارفیکس منفی Negative Pull-Up
آموزش حرکت بارفیکس دست باز Wide-Grip Pull-Up

کوتاه

آموزش حرکت بارفیکس دست باز Wide-Grip Pull-Up
آموزش حرکت شنا و بارفیکس Burpee Pull-Up

1:08

آموزش حرکت شنا و بارفیکس Burpee Pull-Up
What are pull up and pull down? | پول آپ و پول دان چی هستن؟

5:34

What are pull up and pull down? | پول آپ و پول دان چی هستن؟
پوشک مای بیبی مدل پول آپ pull up

1:06

پوشک مای بیبی مدل پول آپ pull up
The Kipping Pull Up

کوتاه

The Kipping Pull Up
The Butterfly Pull Up

کوتاه

The Butterfly Pull Up
TRX pull up level 1_ بارفیکس با تی آر ایکس سطح ۱

کوتاه

TRX pull up level 1_ بارفیکس با تی آر ایکس سطح ۱
96- بارفیکس کمکی با کش band assisted pull up

کوتاه

96- بارفیکس کمکی با کش band assisted pull up
حرکت بارفیکس دست باز_Wide-Grip Pull-Up

1:13

حرکت بارفیکس دست باز_Wide-Grip Pull-Up
Pull Up vs Chin Up مقایسه

10:03

Pull Up vs Chin Up مقایسه
آموزش حرکت شراگ برعکس روی میله بارفیکس Scapular Pull-Up

کوتاه

آموزش حرکت شراگ برعکس روی میله بارفیکس Scapular Pull-Up
The Pull up L Sit

کوتاه

The Pull up L Sit
دانلود موزیک Wiz Khalifa Ft. Lil Uzi Vert - Pull Up

3:23

دانلود موزیک Wiz Khalifa Ft. Lil Uzi Vert - Pull Up
The Perfect Pull Up -آموزش بارفیکس

4:31

The Perfect Pull Up -آموزش بارفیکس
آموزش بارفیکس archer pull-up

3:53

آموزش بارفیکس archer pull-up
Pull up / بارفیکس

کوتاه

Pull up / بارفیکس
آموزش حرکت بارفیکس بند تک پا Band Assisted Pull-Up

کوتاه

آموزش حرکت بارفیکس بند تک پا Band Assisted Pull-Up
حرکات بدن سازی بازو - Pull Up Exercise

1:10

حرکات بدن سازی بازو - Pull Up Exercise