power rods compared to free weights

2:13

7:04

2:47

3:43

8:25

3:46

10:16

3:59

10:36

5:40

5:41

1:05

کوتاه

1:17

6:59

1:33

کوتاه

کوتاه

1:09

1:08

کوتاه

1:01

1:06

1:10

12:21

9:39

4:18

1:17

کوتاه

3:46

2:40

3:45

5:48

7:19

4:50

10:10

15:59

5:19

2:02

6:28