pilatesstabilityball

pilates ring and ball

20:55

تمرینات فولبادی با توپ پیلاتس (mini ball pilates workout)

2:27

توپ پیلاتس.best pilates ball

1:22

توپ پیلاتس. (توپ پیلاتس مناسب شما چیست )pilates ball

1:14

آموزش حرکت شکم جمع کردن زانوها روی توپ طبی Stability Ball Pike With Knee Tuck

1:08

آموزش حرکت کشش سینه روی توپ Chest Stretch on Stability Ball

کوتاه

Stability Ball Exercises : Weight Loss Exercise Ball Wo

3:02

Stability Ball Exercises : How to Use an Exercise Ball

1:55

Stability Ball Exercises : Stability Ball Butt Exercise

2:02

Stability Ball Exercises : How to Do Transverse Abdomin

2:19

Stability Ball Exercises : Stability Ball Exercises for

1:51

آموزش بدنسازی ( 14 )Training Pectoral muscles with Stability Ball (Swiss Ball)

کوتاه

Stability Ball Workout Exercises for Balance, abs

8:28

100 Exercises on a Stability Ball! Part 4: Shoulders, Arms, Resistance Bands

4:45

100 Exercises on a Stability Ball! Part 3 Back, Chest, Shoulders

4:28

Gym Idiots - CrossFit/GRID Fails Stability Ball Stupidity

5:37

100 Exercises on a Stability Ball! Part 2: Abs Legs

4:43

100 Exercises on a Stability Ball! PART 1 Abs

4:57

20 Minute Beginner Stability Swiss Ball Exercises (Low Impact)

21:45

CE2M8V46 Stability and Strength - Swiss Ball - Introduction

کوتاه

Single Leg RDL with Stability Hop with Medicine Ball

کوتاه

لاغری با پیلاتس ابرو شاللی – Ebru Salli Ile Pilates

کوتاه

8 دقیقه آموزش تمرینات پیلاتس با چوب (Pilates with sticks)

7:33

۳۰ دقیقه تمرین های اساسی با رینگ پیلاتس (Pilates Ring)

32:20

بهترین حرکات پیلاتس برای تقویت عضلات پا (leg pilates wourkout)

4:48

آموزش جامع پیلاتس-pilates

5:07

POP Pilates for Beginners - Total Body Workout

28:43

پیلاتس با دکتر عارفه جمشیدی ۹ اسفند ۹۹ pilates training

38:53

Dey 6 Standing Abs Pilates Workout Routine

13:00

Dey 4 Killer Power Pilates Strength Workout

45:42

Dey 1 Sunrise Morning Pilates Workout

17:29

Pilates Half Swan - The 7 Minute Workout

4:07

Pilates Shoulder bridge

5:09

حرکات ورزشی در خانه Pilates Teaser

کوتاه

حرکات ورزشی پا در خانه Pilates Toe Taps, Double

کوتاه

5 Pilates Exercises for Pelvic Floor Muscles

6:45

Dey 8 Pilates Abs 12 Minute Workout Smooth Class

13:51

15 Minute Home Pilates Routine - 2-The Hundred

1:40

15 Minute Home Pilates Routine - 9-Saw

1:20

Dey 5 Relaxing Pilates Restoration and Flexibility Workout

34:12