Milad Mokhlesi - Pashimon Nemishi (Ft Ali Alidadi)
Milad Mokhlesi - Pashimon Nemishi Ft Ali Alidadi
Milad Mokhlesi And Ali Alidadi Pashimon Nemishi
Milad Mokhlesi and Ali Alidadi - Pashimon Nemishi
جلوبازو دمبل کمکی Assisted arm curl
هاف بنت فلای بک دمبل S (نیمه خم) Half Bent Fly Back
آموزش حرکات بدنسازی: تاچ تو بار Touch Toe Bar
آموزش حرکت لگ رایز مورب بار Oblique Leg Raise Bar
کشش لت کوادروپد Lat Stretch
کشش گروین کوادروپد Groin Stretch