medio maraton en 12 semanas

2:13

13:20

2:18

1:12:47

1:30

1:28:52

2:09

کوتاه

1:41

کوتاه

6:07

29:52

5:58

8:54

5:23

کوتاه

10:38

25:22

4:02

21:36

کوتاه

1:30:53

کوتاه

1:48

1:48

14:36

کوتاه

کوتاه

7:26

9:47

12:24

کوتاه

8:02

2:51

3:30

کوتاه

37:51

کوتاه

56:44

3:47