Muhammad al-Durrah: the image that shocked the world
ازاي حصل على أضخم عضلات رجلين في التاريخ! - توم بلاتز
الدرة و باسم يوسف - ايه موضوع الدايت النباتي؟
كندا صعبة جداً و جابتلي إكتئاب
يوم من أيام الدرة - رحت لباسم يوسف!!
ارخص طريقه للتخلص من النحافه ومد الجسم بالفيتامينات والمعادن
علاج الصلع الوراثي ازاي طلعت شعري تاني ؟
هو في حد عاقل يولع في فلوسه !!!!!!
فرتك الكتف | فرتك عضله (الجزء الثاني)
فرتك الظهر | فرتك عضله (الجزء الثاني)
مكاوي ضد الدرة | الصراحة الكاملة
ابعدوا عن الجيم يا ولاد ال.....
ضخم الريست والساعد بأهم تمارين
ارخص واهم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها لبناء عضلاتك 💪
متقولش كفايه....متقولش خلاص 💪
من القلب الجزء الخامس وفشلي الدائم في الثانويه العامه😒
push pull legs مش مناسبه لكل الناس 🙄
تمرين ذراع كامل (فرتك الذراع) فرتك عضله (الجزء الثاني)
لما تبقي اخر الشهر ولسه محققتش التارجت 😒
الناس كلها بترقص وفرحانه ...انا؟؟؟
الجيمات هتقفل ٩ بالليل 😳#shorts
اعمل نظامك الغذائي بدون مدرب
سوبر سيت ودروب سيت super set drop set
انت اللي هتحدد مستقبلك وطريقك مش حد تاني 💪
تمرين ظهر للمبتدئين اتمرن صح بدون إصابات رامي عادل
امتي تبقي بطل وتقف علي مسرح؟؟؟
عزومه في رمضان وانت عامل دايت🤨
Flat / incline chest press machine من المهم تعرف اجهزة الجيم حلقة ١ #عبدالله_فرج #abdallahfarag
تمرين push كامله مع كابتن حسام - سلسلة مش بالعضلات بالقلب اللي مات
اقوي واقصر تمرين ذراع ممكن تشوفه سوبر سيت فرتك الدراع فرتك عضله
من القلب الجزء ٣ /قرار الارتباط وانا في الجامعه - وازاي خدت الخوازيق 😶
سلسله هدم الأساطير 💪 تمرين squat و deadlift و bench press بيزودوا هرمون الذكوره فعلا !!؟
من المهم تعرف اجهزة الجيم الحلقة ٤ اجهزة ( seated row , lat pulldown )
من المهم تعرف اجهزة الجيم ، الحلقة ٣
من المهم تعرف اجهزة الجيم الحلقة ٦ اجهزة ( overhead press, lateral raise)
من المهم تعرف اجهزة الجيم الحلقة ٨ اجهزة (leg extension, leg curl)
من المهم تعرف اجهزة الجيم الحلقة ٧ جهاز ( seated dip, peacher curl)
تعمل ايه اول يوم ليك فالجيم!
أنزل الجيم وأنا عندي كام سنه؟ | هل الجيم بيأثر على الطول؟ 🤔
فرتك الظهر الجزء الرابع ..فلنصنع لهما ظهرا عظيما يتكلمون من ورائه
اسباب زياده الوزن في رمضان .....والحل؟؟ عصائر صحيه تنفع في رمضان