کاردرمانی در منزل۰۹۱۰۰۹۷۶۸۸۹رنجبری
CE2M8V47 Swiss Ball - Hamstring Curl
CE2M8V49 Swiss Ball - Trunk Curl
CE2M8V50 Swiss Ball - Twisting Trunk Curl
CE2M8V27 Body Weight - Trunk Curl
CE2M8V52 Swiss Ball - Side Curl
CE2M8V40 Free Weights - Tricep Curl
CE2M8V39 Free Weights - Bicep Curl
CE2M8V28 Body Weight - Twisting Trunk Curl
اجرای صحیح حرکت جلوبازو درگ (drag curl)
آموزش حرکت جلو بازو دمبل زاتمن Zottman Curl
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری Preacher Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل متناوب Dumbbell Alternate Bicep Curl
جلوبازو دمبل جفت ایستاده / Standing Dumbbell Curl
جلو بازو دمبل خوابیده Lying Dumbbell Curl
جلو بازو دمبل تناوبی Dumbbell alternate bicep curl .
جلو بازو سیمکش چکشی با طناب (Cable Rope Hammer Curl) - گومگ
آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیب دار Incline Dumbbell Curl
جلوبازو دمبل روی میز شیب دار ( Incline Dumbell Curl)
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده Standing Biceps Cable Curl
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش جفت (Overhead Cable Curl)
جلو بازو زاتمن Zottman curl
آموزش حرکت پشت ران سیم کش ایستاده Low Cable Single Leg Hamstring Curl
آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست باز ایستاده Wide-Grip Standing Barbell Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیب دار متناوب Alternate Incline Dumbbell Curl
How to perform Curl shot/knuckle shot (advance classic)in PES 2018 Mobile [Ful
246- جلو بازو درگ با هالتر barbell drag curl
263-جلو بازو سیم کش ایستاده با میله صاف standing biceps cable curl
آموزش حرکت جلو بازو هالتر ای زد EZ-Bar Curl
آموزش حرکت جلو بازو هالتر برعکس Reverse Barbell Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل ایستاده داخلی Standing Inner-Biceps Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیب دار Standing One-Arm Dumbbell Curl
جلو بازو هالتر دست معکوس Reverse Grip Barbell Curl - گومگ
221-جلو بازو درگ دمبلdumbbell drag bicep curl
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری Preacher Curl
آموزش حرکت جلو بازو هالتر عنکبوتی Spider Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل زاتمن لاری Zottman Preacher Curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی لاری Preacher Hammer Dumbbell Curl
آموزش حرکت جلو بازو لاری جفت دمبل Two-Arm Dumbbell Preacher Curl
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش تک دست Standing One-Arm Cable Curl
