how to do anapana

1:53

1:24

7:13

2:43

2:41

2:53

کوتاه

1:12

1:23

13:29

1:21

کوتاه

2:08

2:32

24:56

کوتاه

کوتاه

کوتاه

2:23

12:12

3:33

2:14

کوتاه

6:46

1:35

2:44

1:40

1:47

2:25

3:26

50:46

3:18

4:17

13:34

24:53

2:23

7:34

18:50

4:20

2:36