fitnessbungen

آموزش زبان آلمانی به فارسی تمرینات / ۱ / Übungen

22:14

جلسه 13 - Schritte A1.1 - درس 4 - بخش 13 - Arbeitsbuch Übungen

20:58

جلسه 13 - Schritte A1.1 - درس 4 - بخش 14 - Arbeitsbuch Übungen

48:03

Migräne // Übungen und was Sie dagegen tun können

6:23

A1, A2, B1, B2, C1, Übungen, Wechselpräpositionen, in, an, auf, Dativ, Akkusati

4:44

A1, A2, B1, B2, C1, Übungen, Verb mit Präposition, wozu, womit, wovon, wovor, w

4:44

Übungen zum Konjunktiv II: würde, hätte, wäre, wüsste, könnte, müsste  grammar

5:32

Arabisch lernen für Deutschsprachige: Schwerpunkt auf Hörverständnis und Übungen

32:37

Aufwärmübungen vor dem Aussprachetraining (oder: Mut zur Lächerlichkeit!)

8:04

f2_football_fitness

کوتاه

لاغری ران با تمرینات مخصوص؛ خیلی راحت و سریع

11:00

آموزش حرکت شکم از پهلو خوابیده (کرانچ از پهلو)

کوتاه

ورزش زومبا

15:53

آموزش طناب زنی

3:58

آموزش حرکت ددلیفت با دمبل

کوتاه

زیربغل دمبل خم جفت دست

کوتاه

زیربغل پارویی با هالتر

کوتاه

آموزش انجام حرکت زیربغل هالتر خم

کوتاه

آموزش حرکت اسکات پا دمبل

کوتاه

تمرین زیربغل بیت الله عباسپور با دنیس جیمز

2:03

زیر بغل دمبل تک خم

کوتاه

کراس اور زیر سینه دمبل

کوتاه

اسکات دمبل (پا جمع)

کوتاه

ددلیفت با دمبل جفت

کوتاه

پشت بازو دمبل سوئینگ

کوتاه

قصره 200میلیاردی در زعفرانیه

کوتاه

قفسه سینه خوابیده دمبل

کوتاه

آموزش انجام حرکت زیربغل قایقی دست جمع

کوتاه

سیکس پک

کوتاه

چگونه پای پرانتزی را با ورزش درمان کنیم؟

3:55

داخل پا سیمکش

کوتاه

پرس سینه دمبل

کوتاه

ددلیفت رومانیایی دمبل

کوتاه

پشت بازو تک دمبل جفت دست نشسته از بالا

کوتاه

زیربغل قایقی

کوتاه

پل باسن فِراگ (قورباغه ای) یا Frog pump یکی از انواع حرکات پل باسن است.
 
در این

کوتاه

اموزش حرکت زیربغل سیمکش از پشت

کوتاه

بدنسازی بانوان (کلیپی زیبا از تمرینات خانم kristen nun) - 1

کوتاه

نشر جانب دمبل نشسته

کوتاه

زیربغل قایقی

کوتاه