first step quickness drills

8:01

2:14

17:44

17:44

4:11

8:58

3:10

11:31

9:33

2:16

4:08

4:10

5:09

5:59

1:58

4:33

کوتاه

کوتاه

3:36

کوتاه

10:18

11:17

2:57

2:55

کوتاه

5:35

2:41

کوتاه

6:55

16:20

2:01

4:14

9:10

8:24

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

3:13