پشت بازو سیم کش ضربدری Cable cross triceps extension
آموزش حرکت پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده Standing Dumbbell Triceps Extension
آموزش فیبوناچی سه نقطه (Trend-based Fib Extension)
آموزش کامل افزونه گوگل ترنسلیت | Google Translate Extension
آموزش حرکت جلو پا سیم کش تک پا Single-Leg Leg Extension
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with Rope
302-پشت بازو دمبل خوابیده دست موازیdumbel lying paralel triceps extension
674-جلو پا دستگاه lever leg extension
آموزش حرکت دمبل پشت بازو ایستاده تک دست Dumbbell One-Arm Triceps Extension
رفع ارور افزونه لایو سرور در ویژوال استودیو کد (extension live server)بخش دوم
اکستنشن مژه (Eyelash Extension)
حل ارور لایو سرور (extension live server in visual studio code).بخش اول
پشت بازو هالتر خوابیده/ Lying Tricep Extension
پشت بازو دمبل خوابیده / Lying Dumbbell Tricep Extension
۱۰۲۸- جلو پا دستگاه تک پا - Seated single Leg Extension
آموزش حرکت پشت بازو پلانک Triceps Plank Extension
آموزش حرکت پشت بازو جفت دمبل روی نیمکت Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip
آموزش حرکت پشت بازو هالتر روی نیمکت شیب دار Incline Barbell Triceps Extension
783-فلاتر کیک باسن خوابیده روی میزflutter kicks lying alternate hip extension
294-پشت بازو تک دمبل نشسته جفت دستdumbbell seated triceps extension
309- پشت بازو تک دمبل جفت دست خوابیده dumbbell lying single triceps extension
افزونه گوگل ترنسلیت | Google Translate Extension
پشت بازو سیمکش با طناب Rope Tricep Extension - گومگ
آموزش حرکت پشت ران مولتی هیپ multi hip extension
پشت بازو سیم کش دست برعکس Underhand Tricep Extension
پشت بازو دمبل جفتی Standing Overhead Dumbbell Tricep Extension
آموزش نصب پلاگین (Extension) در نرم افزار اسکچاپ
آموزش بورس: (امواج الیوت) فیبوناچی اکستنشن(extension) ،مدرس رضا خوش اندام
آموزش حرکت پشت بازو دستگاه Machine Triceps Extension
۱۱۴۲- کیک بک باسن با کش - glute extension with bands
۱۱۳۳- جلو پا نشسته با کش - seated band leg extension
۹۸۳- پشت بازو صفحه ایستاده - overhead-tricep-extension-with-plate
۹۸۲- پشت بازو سیمکش خوابیده - lying cable triceps extension
۹۷۸- پشت بازو سیمکش از پشت ایستاده - low cable overhead triceps extension
۹۷۹- پشت بازو سیمکش از بالای سر نشسته - kneeling table triceps extension
335- پشت بازو دستگاه نشسته lever triceps extension
314-پشت بازو هالتر خوابیده barbell lying triceps extension
293- پشت بازو تک دمبل ایستاده جفت دست dumbbell standing triceps extension
299-پشت بازو دمبل خوابیده تک کنارگوشdumbel lying onearm pronate tricep extension
315- پشت بازو هالتر خوابیده دست جمع barbell close grip lying triceps extension
