entrenador padel

بلخره رضا استوری گزاشت ۱/۳

کوتاه

قوانین ضربه سرویس در پدل

1:32

زدن سرویس در پدل

2:15

شیشه پدل دشمن شما نیست!

2:39

ضربه والی در پدل

3:28

ضربه فورهند در پدل

1:42

دریافت سرویس در پدل

2:12

نکاتی درباره Split-Step در پدل

1:46

ضربه بَندِخا در پدل

1:54

تفاوت ضربه بَندِخا و ویبورا

4:09

تاکتیک حرکت تیمی در زمین پدل

6:02

دو نکته خیلی مهم ضربه لاب در پدل

7:36

۳ نکته درباره ضربه اسمَش در پدل برای خروج توپ از زمین

2:13

بک هند یک دست یا دو دست در پدل؟

2:48

ضربه دراپ شات در پدل

3:00

در پدل، کی اسمش بزنیم، کی نزنیم؟

1:51

آمادگی برای ضربه در پدل

2:21

ضربه لاب در ورزش پدل

2:03

حالت آماده باش برای زدن ضربه در پدل

2:21

تمرین ضربه والی و بندخا

1:07

تکنیک ضربه شیشه

کوتاه

اشتباه رایج ضربه اِسمَش در پدل

کوتاه

ضربه بعد از اصابت به شیشه پشت در پدل - بخش اول

2:18

ضربه بعد از اصابت به شیشه پشت در پدل - بخش دوم

1:31

جای گیری روی تور پدل

3:32

پَسینگ شات در پدل

2:20

در پدل، بازیکن کدوم سمت هستیم؟

3:21

عارضه تنیس اِلبو در پدل

4:25

کفش پدل چجوریه؟

3:01

تفاوت ضربه والی در تنیس و پدل

1:22

The Best Workout TRX TRAINING - 10 Exercises TRX training

2:17