DIY Weighted Sled for Strength
آموزش حرکت کرانچ با صفحه وزنه Weighted Crunches
483-کرانچ روی میز شیبدار با صفحه وزنه weighted decline crunch
155-نشر از جلو با صفحه وزنه چرخشی weighted round arm front raise
394- سوئند پرس با صفحه وزنه ایستاده weighted svend press
647-سی سی اسکوات با صفجه وزنه weighted sissy squat
آشنایی با : بازده موزون زمانی Time-Weighted Rate of Return(TWRR)
آموزش حرکت دیپ نیمکت با وزنه Weighted Bench Dip
آموزش حرکت اسکوات هالتر پرشی Weighted Jump Squat
653-لانج ثابت با صفحه وزنهweighted stretch lunge
اسکریپت Improved Face Weighted Normals
478- شکم چرخش روسی با صفحه وزنه weighted russian twist
485-چرخش به طرفین ایستاده با صفحه وزنه weighted standing twist
241-جلو بازو با صفحه وزنه ایستاده مچ برعکس weighted standing curl
154-نشر از جلو با صفحه وزنه weighted front raise
آموزش آب کردن چربی با میله وزن دار ایروبیک-weighted bar
آموزش حرکت دراز و نشست با بند کشی Weighted Sit-Ups - With Bands
شنا سوئدی با وزنه / Weighted Push-Up
۹۸۵- پشت بازو دیپ - weighted bench dip
آموزش حرکت اسکوات صفحه وزنه تک دست Weighted Sissy Squat
آموزش حرکت بارفیکس همراه با وزنه Weighted Pull Ups
آموزش حرکت فیله روی توپ با وزنه Weighted Ball Hyperextension
آموزش حرکت کرانچ چمدانی با وزنه Weighted Suitcase Crunch
480-شکم چرخش روسی با صفحه وزنه(پاها بالا) weighted russian twist legs up
1- جلو گردن صفحه وزنه خوابیده Weighted lying neck flexion
۹۵۲- بارفیکس با وزنه - weighted pull up
آموزش اسکریپت Improved_Face Weighted Normals
19- توضیح در مورد مفهوم Weighted Average Anti-Dilution
Advanced Abs Workout - 5 Minute Weighted Abs Workout
Kusari Fundo for Bujinkan Ninjutsu- Ninja Weighted Chain Fighting Techniques
آموزش حرکت اسکوات کمربند با وزنه Weighted Squat
جلیقه وزنه ای Sklz Weighted Vest
Weka Tutorial 37: Weighted Averages of Scores (Model Evaluation)
حرکت خم شدن با وزنه به طرفین Weighted Side Bendings
Gym Idiots - How NOT to Do Weighted Planks
2- پشت گردن نشسته با وزنه آویزان Weighted seated neck extension
آموزش حرکت خم شدن با توپ به کنار با وزنه Weighted Ball Side Bend
اسکریپت Improved Face Weighted
05_bias-correction-in-exponentially-weighted-averages.
