chinups

FIRST VIDEO! PULL-UPSCHIN-UPS

7:12

FIRST VIDEO! PULL-UPSCHIN-UPS
102- بارفیکس دست جمع موازی chin ups narrow parallel grip

کوتاه

102- بارفیکس دست جمع موازی chin ups narrow parallel grip
Pullups vs Chinups:تفاوت بین !!

9:47

Pullups vs Chinups:تفاوت بین !!
How to Perform Chin-Ups | Bodyweight Exercise Tutorial

2:51

How to Perform Chin-Ups | Bodyweight Exercise Tutorial
Chinups: Best Bodyweight Biceps Exercise (3 STEPS!!)

5:13

Chinups: Best Bodyweight Biceps Exercise (3 STEPS!!)
مقایسه CHIN UPS vs. PULL UPS

5:10

مقایسه CHIN UPS vs. PULL UPS
آموزش حرکت کلستنیکس_ring archer chin ups

کوتاه

آموزش حرکت کلستنیکس_ring archer chin ups
Pullups vs Chinups: The BIG Differences!!

9:47

Pullups vs Chinups: The BIG Differences!!
Which Muscles Do PULL UPS Build? (30 Chin Up, Pull up, Muscle up.. VARIATIONS!)

11:40

Which Muscles Do PULL UPS Build? (30 Chin Up, Pull up, Muscle up.. VARIATIONS!)
Pull Up Chin Up Progression Guide incl. 10 Exercises (Beginners Workout)

6:50

Pull Up Chin Up Progression Guide incl. 10 Exercises (Beginners Workout)
MAX WEIGHTED CHIN UP! (EPIC PULL STRENGTH)

5:16

MAX WEIGHTED CHIN UP! (EPIC PULL STRENGTH)
Bang For Your Buck Lifts (Part 6): V-Bar Pull-Ups

1:54

Bang For Your Buck Lifts (Part 6): V-Bar Pull-Ups
Different Grips For Pull Ups

2:36

Different Grips For Pull Ups
تمرین عضلات جلوبازو با کلستنیکس

8:00

تمرین عضلات جلوبازو با کلستنیکس
آناتومی وتمرین کامل عضلات جلوبازو

6:03

آناتومی وتمرین کامل عضلات جلوبازو
10 AWESOME PULL UP VARIATIONS

2:43

10 AWESOME PULL UP VARIATIONS
تمرین عضلات جلو بازو با بارفیکس

3:33

تمرین عضلات جلو بازو با بارفیکس
آموزش اولین بارفیکس

2:57

آموزش اولین بارفیکس
تمرین ماسل آپ

6:39

تمرین ماسل آپ
اموزش بارفیکس

2:51

اموزش بارفیکس
کدام نوع بارفیکس برای شما بهتر است؟

10:03

کدام نوع بارفیکس برای شما بهتر است؟
Top 4 Exercises for Inner back THICKNESS

13:07

Top 4 Exercises for Inner back THICKNESS
FULL BACK AND BICEPS CALISTHENICS WORKOUT | BACK DESTRUCTION

7:50

FULL BACK AND BICEPS CALISTHENICS WORKOUT | BACK DESTRUCTION
Dominik Sky - BIG BICEPS WITH CALISTHENICS!

4:57

Dominik Sky - BIG BICEPS WITH CALISTHENICS!
تمرین اسکات وبارفیکس

3:30

تمرین اسکات وبارفیکس
20 Exercises on a Pull Up Bar

3:11

20 Exercises on a Pull Up Bar
تمرین زیر بغل- کمر هفتی- tamrin kamar

5:17

تمرین زیر بغل- کمر هفتی- tamrin kamar
Pullup vs Chinup Grip Width (CHEAT SHEET!)

5:25

Pullup vs Chinup Grip Width (CHEAT SHEET!)
Pullup vs Chinup Grip Width (CHEAT SHEET!)

5:25

Pullup vs Chinup Grip Width (CHEAT SHEET!)
ادغام وزنه باتمرینات کلستنیک

3:06

ادغام وزنه باتمرینات کلستنیک
16 نوع بارفیکس

3:02

16 نوع بارفیکس
BEST ONE ARM PULL UP EXERCISES (One Arm Pull Up Training Vlog #1)

7:59

BEST ONE ARM PULL UP EXERCISES (One Arm Pull Up Training Vlog #1)
Biceps Won't Grow? Try This!

6:30

Biceps Won't Grow? Try This!
Improve your Handstand - Tip #1

2:07

Improve your Handstand - Tip #1
Get Bigger Biceps Curling Correctly Like This (... Get 19 inch arms like me!)

2:25

Get Bigger Biceps Curling Correctly Like This (... Get 19 inch arms like me!)
Back Workout / Pull Day - Gymnastic Rings (bodyweight)

3:17

Back Workout / Pull Day - Gymnastic Rings (bodyweight)
Improve your Handstand - Tip #1

2:07

Improve your Handstand - Tip #1
How to Fix Elbow Pain From Pullups

5:28

How to Fix Elbow Pain From Pullups