264- جلو بازو سیم کش ایستاده (میله EZ) cable biceps curl EZ bar
جلوبازو سیمکش طناب / Cable rope biceps curl
جلوبازو سیمکش سه مرحله / Three way cable biceps curl
۹۷۰- جلوبازو سیمکش خوابیده - lying cable biceps curl
جلوبازو سیمکش ایستاده دوبل پشت بدن / Standing cable double biceps curl
جلوبازو سیمکش / Cable biceps curl
One arm cable biceps curl
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده Standing Biceps Cable Curl
263-جلو بازو سیم کش ایستاده با میله صاف standing biceps cable curl
آموزش جلوبازو سیمکش با لت Lying Cable Curl - Biceps Exercise
جلو بازو سیم کش ایستاده آقا Standing Biceps Cable Curl
جلوبازو سیمکش / Biceps Cable Curl
حرکت جلوبازو سیم کش_Standing Biceps Cable Curl
51-زیربغل سیم کش ضربدری cable cross over lateral pulldown
194-نشر خم سیم کش ضربدری cable cross over revers fly
۹۴۴- کراس اور دست ضرب دری - cable cross over
279-جلو بازو ایستاده با کش ضربدری band cross chest biceps curl
پشت بازو سیم کش ضربدری Cable cross triceps extension
آموزش حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross
آموزش حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross
حرکت سیم کش کراس آور آهنی Cable Iron Cross
حرکت سیم کش کراس آور آهنی Cable Iron Cross
کراس اوور آهنی (آیرون کراس اوور) / Cable Iron Cross
آموزش پشت بازو سیم کش ضربدری Cable cross triceps extension
The Best Tricep Exercise EVER | Hypertrophy Mindset | Cable Cross Tricep Pushdo
آموزش حرکت جلو بازو دمبل ایستاده داخلی Standing Inner-Biceps Curl
211-جلو بازو دمبل جفت ایستاده dumbbell standing biceps curl
212-جلو بازو دمبل ایستاده تناوبی dumbbell standing alternate biceps curl
آموزش حرکت جلو بازو داخلی دمبل روی میز شیب دار Incline Inner Biceps Curl
۹۵۸- جلوبازو دمبل تناوبی نشسته - arms seated alternating biceps curl
218-جلو بازو دمبل ایستاده دست باز dumbbell standing inner biceps curl
216-جلو بازو دمبل جفت ایستاده چرخشی dumbbell standing round arm biceps curl
225- جلوبازو دمبل جفت روی میز شیبدار (کمر روی میز)dumbbell incline biceps curl
آموزش حرکت جلو بازو دمبل داخلی نشسته Seated Dumbbell Inner Biceps Curl
تی ار ایکس. حرکت جلو بازو تک دست از پهلو، biceps curl s
278- جلو بازو ایستاده با کش افقی از روبرو band horizontal biceps curl
245-جلو بازو هالتر ایستاده دست بازbarbell standing widegrip biceps curl
WWW.trxplus.vip-trx biceps curl
آموزش حرکت جلو بازو به پرس شانه Biceps Curl To Shoulder Press
