boxsquat

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه Box Squat

1:28

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه Box Squat
708- اسکوات تک پا با وزن بدن single leg low box squat

کوتاه

708- اسکوات تک پا با وزن بدن single leg low box squat
آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands

1:26

آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands
Pistol Box Squat اموزش

3:06

Pistol Box Squat اموزش
آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با یک پا و بند Single-Leg High Box Squat

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با یک پا و بند Single-Leg High Box Squat
آموزش حرکت اسکوات با زنجیر روی جعبه Box Squat with Chains

1:33

آموزش حرکت اسکوات با زنجیر روی جعبه Box Squat with Chains
آموزش تمرین Box Squat

6:20

آموزش تمرین Box Squat
آموزش حرکت اسکوات با بند روی جعبه Speed Box Squat

1:01

آموزش حرکت اسکوات با بند روی جعبه Speed Box Squat
آموزش Box Squat

15:06

آموزش Box Squat
آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands

1:26

آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands
آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با بند برعکس Reverse Band Box Squat

1:36

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با بند برعکس Reverse Band Box Squat
سرپرستی SPEED BOX SQUAT | Powerlifter مت ونینگ

7:34

سرپرستی SPEED BOX SQUAT | Powerlifter مت ونینگ
BOX SQUAT -آموزش

3:07

BOX SQUAT -آموزش
باکس اسکات هالتر Squat box

کوتاه

باکس اسکات هالتر Squat box
آموزش حرکت اسکوات تک پا روی جعبه Single-Leg Squat To Box

1:20

آموزش حرکت اسکوات تک پا روی جعبه Single-Leg Squat To Box
Single Leg Squat On Box

کوتاه

Single Leg Squat On Box
آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box

1:47

آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box
آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box

1:47

آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box
SQUAT til your PANTS RIP - Heavy Squat Workout at Super Training Gym

16:38

SQUAT til your PANTS RIP - Heavy Squat Workout at Super Training Gym
squat jump

کوتاه

squat jump
آموزش حرکت اسکوات هالتر Barbell Squat

1:02

آموزش حرکت اسکوات هالتر Barbell Squat
آموزش حرکت اسکوات به دیوار Wall Squat

1:02

آموزش حرکت اسکوات به دیوار Wall Squat
آموزش حرکت اسکوات دمبل روی جعبه Split Squat with Dumbbells

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات دمبل روی جعبه Split Squat with Dumbbells
آموزش حرکت اسکوات هالتر پا باز Wide-Stance Barbell Squat

1:13

آموزش حرکت اسکوات هالتر پا باز Wide-Stance Barbell Squat
641- گابلت اسکوات با دمبل dumbbell goblet squat

کوتاه

641- گابلت اسکوات با دمبل dumbbell goblet squat
آموزش حرکت هاگ پا Hack Squat

1:07

آموزش حرکت هاگ پا Hack Squat
آموزش حرکت اسکوات جفت دمبل کنار Dumbbell Squat

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات جفت دمبل کنار Dumbbell Squat
آموزش حرکت اسکوات دمبل تک دست Plie Dumbbell Squat

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات دمبل تک دست Plie Dumbbell Squat
آموزش حرکت اسکوات هالتر کامل Barbell Full Squat

1:23

آموزش حرکت اسکوات هالتر کامل Barbell Full Squat
639- اسکوات با دمبل روی نیمکتdumbbell bench squat

کوتاه

639- اسکوات با دمبل روی نیمکتdumbbell bench squat
آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن Bodyweight Squat

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن Bodyweight Squat
حرکت اسکوات اسمیت-Smith Machine Squat

کوتاه

حرکت اسکوات اسمیت-Smith Machine Squat
640-اسکوات تک دمبل پا بازdumbbell plyo squat

کوتاه

640-اسکوات تک دمبل پا بازdumbbell plyo squat
644-سومو اسکوات با دمبل dumbbell bar grip sumo squat

کوتاه

644-سومو اسکوات با دمبل dumbbell bar grip sumo squat
اجرای حرکت گابلت اسکات Goblet Squat

کوتاه

اجرای حرکت گابلت اسکات Goblet Squat
حرکت ایر اسکوات(اسکوات با وزن بدن)Air Squat

کوتاه

حرکت ایر اسکوات(اسکوات با وزن بدن)Air Squat
اسکات کلین - Squat Clean

1:01

اسکات کلین - Squat Clean
اسکات دمبل پرشی Dumbbell Jumping Squat

کوتاه

اسکات دمبل پرشی Dumbbell Jumping Squat
اسکات پا باز با دمبل (Goblet Squat)

کوتاه

اسکات پا باز با دمبل (Goblet Squat)
اسپلیت اسکوات با دمبل / Dumbbell Split Squat

کوتاه

اسپلیت اسکوات با دمبل / Dumbbell Split Squat