box squat technique

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه Box Squat

1:28

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه Box Squat
708- اسکوات تک پا با وزن بدن single leg low box squat

کوتاه

708- اسکوات تک پا با وزن بدن single leg low box squat
آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands

1:26

آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands
آموزش تمرین Box Squat

6:20

آموزش تمرین Box Squat
Pistol Box Squat اموزش

3:06

Pistol Box Squat اموزش
آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با یک پا و بند Single-Leg High Box Squat

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با یک پا و بند Single-Leg High Box Squat
آموزش حرکت اسکوات با زنجیر روی جعبه Box Squat with Chains

1:33

آموزش حرکت اسکوات با زنجیر روی جعبه Box Squat with Chains
آموزش حرکت اسکوات با بند روی جعبه Speed Box Squat

1:01

آموزش حرکت اسکوات با بند روی جعبه Speed Box Squat
آموزش Box Squat

15:06

آموزش Box Squat
آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با بند برعکس Reverse Band Box Squat

1:36

آموزش حرکت اسکوات روی جعبه با بند برعکس Reverse Band Box Squat
آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands

1:26

آموزش حرکت اسکوات با وزن بدن روی جعبه همراه با بند Box Squat with Bands
سرپرستی SPEED BOX SQUAT | Powerlifter مت ونینگ

7:34

سرپرستی SPEED BOX SQUAT | Powerlifter مت ونینگ
BOX SQUAT -آموزش

3:07

BOX SQUAT -آموزش
باکس اسکات هالتر Squat box

کوتاه

باکس اسکات هالتر Squat box
آموزش حرکت اسکوات تک پا روی جعبه Single-Leg Squat To Box

1:20

آموزش حرکت اسکوات تک پا روی جعبه Single-Leg Squat To Box
Single Leg Squat On Box

کوتاه

Single Leg Squat On Box
آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box

1:47

آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box
آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box

1:47

آموزش حرکت اسکوات هالتر روی یک جعبه کوتاه Barbell Squat To A Box
Squat Technique! (DO THIS FOR BIGGER LEGS!)

2:52

Squat Technique! (DO THIS FOR BIGGER LEGS!)
HOW To Front Squat: Proper Technique for Size, Strength

4:59

HOW To Front Squat: Proper Technique for Size, Strength
Improve Front Squat with this easy technique

2:50

Improve Front Squat with this easy technique
SQUAT til your PANTS RIP - Heavy Squat Workout at Super Training Gym

16:38

SQUAT til your PANTS RIP - Heavy Squat Workout at Super Training Gym
squat jump

کوتاه

squat jump
How To Squat: Layne Norton's Squat Tutorial

16:52

How To Squat: Layne Norton's Squat Tutorial
Front Squat Pillar #1 | Front Rack | JTSstrength.com

4:13

Front Squat Pillar #1 | Front Rack | JTSstrength.com
SQUAT BETTER: Leaning Forward, Poor Knee Position and Hips Rising too Fast

3:13

SQUAT BETTER: Leaning Forward, Poor Knee Position and Hips Rising too Fast
آموزش تمرین Goblet Squat

1:19

آموزش تمرین Goblet Squat
آموزش حرکت اسکوات اسمیت صندلی Chair Squat

1:23

آموزش حرکت اسکوات اسمیت صندلی Chair Squat
آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو کامل Front Squat (Clean Grip)

1:22

آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو کامل Front Squat (Clean Grip)
آموزش حرکت اسکوات پرشی پا باز Alien Squat

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات پرشی پا باز Alien Squat
آموزش حرکت اسکوات کتل بل جام Goblet Squat

کوتاه

آموزش حرکت اسکوات کتل بل جام Goblet Squat
آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو بدنسازی Front Squat (Bodybuilder)

1:35

آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو بدنسازی Front Squat (Bodybuilder)
تی ار ایکس. حرکت squat row

2:22

تی ار ایکس. حرکت squat row
تی ار ایکس. حرکت split squat with m deltoid fly

1:29

تی ار ایکس. حرکت split squat with m deltoid fly
حرکت بدنسازی چهارسر ران Arms Overhead Split Squat

کوتاه

حرکت بدنسازی چهارسر ران Arms Overhead Split Squat
آموزش تمرین Squat Thruster

1:18

آموزش تمرین Squat Thruster
آموزش حرکت اسکوات فرانکشتاین Frankenstein Squat

1:03

آموزش حرکت اسکوات فرانکشتاین Frankenstein Squat
حرکت ورزشی - دمبل - Squat

کوتاه

حرکت ورزشی - دمبل - Squat
Idiot's Guide to Japanese Squat Toilets

4:14

Idiot's Guide to Japanese Squat Toilets
WWW.trxplus.vip—trx iso squat

کوتاه

WWW.trxplus.vip—trx iso squat