هاف بنت رو دمبل N-N (پول بک) Half bent row
هاف بنت رو دمبل S-N (پول بک) Half bent row
آموزش حرکت DUMBBLEE BENT ROW
هاف بنت رو دمبل P-W (زیربغل دمبل) Half bent row
هاف بنت رو دمبل N-W (پول بک) Half bent row
هاف بنت رو (پول بک) Half Bent Row
حرکت ددلیفت خمیده پارویی ترکیبی Barbell Deadlift Bent Row Complex
آمورش حرکت SINGLE DUMBBLE BENT ROW
17- زیربغل دمبل جفت خم چرخشی Dumbbell palm rotational bent over row
21- زیربغل دمبل تک خم دست روی نیمکت Dumbbell bent over row one arm
30- زیربغل هالتر خم مچ برعکس Barbell reverse grip bent over row
16- زیربغل دمبل جفت خم Dumbbell bent over row
زیر بغل هالتر خم Bent Over Row - گومگ
نحوه اجرای صحیح زیر بغل دستگاه خم Bent over row
36- زیربغل تی بار هالتر Lever bent over row plate loaded
29- زیربغل هالتر خم Barbell bent over row
85-بارفیکس خوابیده با اسمیت زانو خم inverted row bent knees smith
83-زیر بغل هالتر خم با دستگاه اسمیت smith bent over row
۹۴۷- زیربغل خم با اسمیت - smith bent over row
آموزش حرکت هالتر خمیده اسمیت Smith Machine Bent Over Row
آموزش کراسفیت - حرکت Dumbbell bent over row (single arm) در کراس فیت
95-زیربغل جفت خم با کش band bent over row
اموزشBarbell Bent-Over Row
زیر بغل تک خم دستگاه اسمیت Smith Machine Bent Over Row
زیر بغل تک خم دست عکس دستگاه اسمیت Smith Machine Reverse Grip Bent Over Row
Single arm bent dumbbell row/زیر بغل دمبل خم
Barbell Bent-Over Row Vs T-Bar Row | WHICH BUILDS A THICKER
98- زیربغل خم با حوله bent over row with towel
Single Arm Bent Over Row with Dumbbell
۳ تمرین برای عضلات پشت Bent Over Row
حرکت Bent over row : reverse grip
آموزش Single Arm Bent Over Row
Barbell bent over row - Complete Tutorial Video and Guide
حرکت زیر بغل هالتر خم Bent Over Row
زیر بغل هالتر خم Barbell Bent-Over Row
7اشتباه در اجرای Dumbest Barbell Bent-Over Row
Barbell Bent-Over Row Vs T-Bar Row | WHICH BUILDS A THICKER WIDER BACK?
