barbell exercise

Exercise Index - Barbell Hyperextensions

3:29

Exercise Index - Barbell Hyperextensions
Increase Strength on Barbell Exercises (ONE WRIST EXERCISE!)

4:10

Increase Strength on Barbell Exercises (ONE WRIST EXERCISE!)
How to Perform Barbell Hack Squats - Big Quads Exercise

1:36

How to Perform Barbell Hack Squats - Big Quads Exercise
Top 3 Barbell Exercises for Hanging Hamstrings

4:08

Top 3 Barbell Exercises for Hanging Hamstrings
8 Best Barbell Exercises for Increasing Your Size - Rob Riches | Prozis TV

3:41

8 Best Barbell Exercises for Increasing Your Size - Rob Riches | Prozis TV
8 Best Barbell Exercises Ever (SURPRISE!)

8:23

8 Best Barbell Exercises Ever (SURPRISE!)
Exercises in Futility - CrossFit Westside Barbell

3:15

Exercises in Futility - CrossFit Westside Barbell
Barbell bent over row - Complete Tutorial Video and Guide

3:34

Barbell bent over row - Complete Tutorial Video and Guide
How To Do: Barbell Squats (Bad Form vs. Good Form) | How To Squat Properly

کوتاه

How To Do: Barbell Squats (Bad Form vs. Good Form) | How To Squat Properly
How To Do: Barbell Shrugs (Bad Form vs. Good Form)

کوتاه

How To Do: Barbell Shrugs (Bad Form vs. Good Form)
How To Do: Barbell Squats (Bad Form vs. Good Form) | How To Squat Properly

کوتاه

How To Do: Barbell Squats (Bad Form vs. Good Form) | How To Squat Properly
آموزش تمرین One Arm Barbell Row

4:26

آموزش تمرین One Arm Barbell Row
Intense 5 Minute Barbell Tricep Workout

7:13

Intense 5 Minute Barbell Tricep Workout
''300'' Barbell Workout! Go Insane with Light Weights!

3:41

''300'' Barbell Workout! Go Insane with Light Weights!
Intense 5 Minute Barbell Forearm Workout

6:51

Intense 5 Minute Barbell Forearm Workout
آموزش بدنسازی ( 8 )Reverse Barbell Curls

کوتاه

آموزش بدنسازی ( 8 )Reverse Barbell Curls
Standing Barbell Curl - Killer Home Arm Workout

کوتاه

Standing Barbell Curl - Killer Home Arm Workout
7 Barbell Squat Alternatives (No Squat Rack? No Problem)

8:24

7 Barbell Squat Alternatives (No Squat Rack? No Problem)
Intense 5 Minute Barbell Ab Workout

6:57

Intense 5 Minute Barbell Ab Workout
آموزش حرکت اسکوات هالتر Barbell Squat

1:02

آموزش حرکت اسکوات هالتر Barbell Squat
آموزش هالتر پل روی نیمکت Barbell Hip Thrust

کوتاه

آموزش هالتر پل روی نیمکت Barbell Hip Thrust
آموزش حرکت ددلیفت هالتر Barbell Deadlift

1:14

آموزش حرکت ددلیفت هالتر Barbell Deadlift
آموزش حرکت لانگ هالتر Barbell Lunge

1:03

آموزش حرکت لانگ هالتر Barbell Lunge
آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست میانه Barbell Bench Press - Medium Grip

1:03

آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست میانه Barbell Bench Press - Medium Grip
آموزش حرکت اسکوات هالتر پا باز Wide-Stance Barbell Squat

1:13

آموزش حرکت اسکوات هالتر پا باز Wide-Stance Barbell Squat
آموزش حرکت شراگ هالتر از پشت Barbell Shrug Behind The Back

کوتاه

آموزش حرکت شراگ هالتر از پشت Barbell Shrug Behind The Back
آموزش حرکت ددلیفت پاها صاف Stiff-Legged Barbell Deadlift

کوتاه

آموزش حرکت ددلیفت پاها صاف Stiff-Legged Barbell Deadlift
زیر بغل هالتر خم دست معکوس Barbell row underhand .

کوتاه

زیر بغل هالتر خم دست معکوس Barbell row underhand .
حرکت پله با هالتر (استپ با هالتر) Barbell Step Up

کوتاه

حرکت پله با هالتر (استپ با هالتر) Barbell Step Up
آموزش حرکت شراگ هالتر Barbell Shrug

کوتاه

آموزش حرکت شراگ هالتر Barbell Shrug
آموزش حرکت پرس هالتر سینه گیوتین Barbell Guillotine Bench Press

کوتاه

آموزش حرکت پرس هالتر سینه گیوتین Barbell Guillotine Bench Press
آموزش حرکت ساق پا ایستاده با هالتر Standing Barbell Calf Raise

1:03

آموزش حرکت ساق پا ایستاده با هالتر Standing Barbell Calf Raise
آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست باز ایستاده Wide-Grip Standing Barbell Curl

کوتاه

آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست باز ایستاده Wide-Grip Standing Barbell Curl
30- زیربغل هالتر خم مچ برعکس Barbell reverse grip bent over row

کوتاه

30- زیربغل هالتر خم مچ برعکس Barbell reverse grip bent over row
آموزش حرکت اسکوات هالتر کامل Barbell Full Squat

1:23

آموزش حرکت اسکوات هالتر کامل Barbell Full Squat
نشر از جانب هالتر (Barbell Lateral Raises)

کوتاه

نشر از جانب هالتر (Barbell Lateral Raises)
246- جلو بازو درگ با هالتر barbell drag curl

کوتاه

246- جلو بازو درگ با هالتر barbell drag curl
آموزش حرکت جلو بازو لاری معکوس(Reverse Barbell Preacher

کوتاه

آموزش حرکت جلو بازو لاری معکوس(Reverse Barbell Preacher
آموزش حرکت پل باسن با هالتر (هیپ تراست) Barbell Hip Thrust

کوتاه

آموزش حرکت پل باسن با هالتر (هیپ تراست) Barbell Hip Thrust
آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر دست میانه Barbell Incline Bench Press Medium-Grip

کوتاه

آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر دست میانه Barbell Incline Bench Press Medium-Grip