alphadestiny pullup

3 Effective Pull-Up Variations You’ve Never Tried

2:59

The ULTIMATE Guide To Getting MASSIVE TRAPS (Ft. AlphaDestiny)

8:24

BLAHA vs.Alpha Destiny: Are Rack Pulls Dangerous?

4:16

BEHOLD! 1005lb (455kg) Jefferson Rack Pull!

کوتاه

Improve Squat Set-Up with These 5 Essential Tips (Part 1)

6:25

چگونه بارفیکس راسخت ترکنیم

3:19

ا نکته برای رشد عضلات زیربغل بابارفیکس

3:40

مقایسه تمرین رک پول بین ترپ بار و هالتر

7:43

How To Take Your Upper Back  Traps To The Next Level

4:18

تمرین عضلات پشت وکول باوزنه وکش

4:18

تمرین عضلات پشت وکول

5:55

تمرین عضلات گردن

5:57

تمرین دیپ برای عضلات پشت بازو

5:36

2 تا از بهترین تمرین ها برای عضلات سرینی

3:51

دو تمرین برای عضلات پشت

1:56

کات کردن طبیعی 10 کیلو چربی در3ماه

7:40

کلیپ انگیزشی بدنساز طبیعی وبدون مواد

2:05

تمرین عضلات ساعد

2:21

تمرین عضلات پشت ساق

2:41

آموزش زرچراسکات

5:51

تمرین عضلات پشت بازو

4:46

تمرین عضلات گردن

3:50

ساخت عضلات ساعد

4:04

تمرین برای عضله ی پشت ساق

3:59

دیپ برای عضلات سینه

2:42

آموزش ساخت عضلات ساعد

2:05

تمرین عضلات کول(لو پول)

2:51

تمرین عضله پشتی شانه

3:11

فواید فارمر والک یکدستی

2:20

4نکته برای اسکات قوی تر

7:23

GPP Exercise که در هرجا میتوانید انجام دهید

3:25

تمرین انگیزشی

5:25

ایاتمرین باکش موثراست؟

11:25

#1 Tip For Growing Stubborn Arms

7:17

فرانت اسکات و8فایده ان

8:29

Jefferson Deadlift Benefits for Strength Athletes

3:50

Try Pullovers On A Decline Bench For Wider Lats

3:23

Bulking On A Budget | Episode 4 - Hulk Shake

2:11

تمرین عضلات پشت ساق

2:41

Why I Do Snatch Grip Power Shrugs Over Above The Knee Rack Pulls For Trap Size

6:24