aloha vitalis gkt

Aloha Vitalis GKT 1.0 Trailer

1:38

Aloha Vitalis GKT 1.0 Trailer
Liegestütz für ZuHause, ganz Körper Training

2:21

Liegestütz für ZuHause, ganz Körper Training
Aloha CrossFitness Trailer 5

00:34

Aloha CrossFitness Trailer 5
G.K.T. 1.0 Block 2

4:17

G.K.T. 1.0 Block 2
Aloha CrossFitness A.B.S.

3:19

Aloha CrossFitness A.B.S.
Aloha CrossFitness Aktivieren Level 1

5:43

Aloha CrossFitness Aktivieren Level 1
Die 5 Grundübungen - für einen lockeren Nacken/Hals

3:26

Die 5 Grundübungen - für einen lockeren Nacken/Hals
Den bauch dehnen und mobilisieren, Öffne deine Vorderseite.

5:31

Den bauch dehnen und mobilisieren, Öffne deine Vorderseite.
Feste Schultern öffnen, so machst du mehr Liegestütze

5:37

Feste Schultern öffnen, so machst du mehr Liegestütze
Die 5 Grundübungen - (ohne Schmerzen leben)

2:46

Die 5 Grundübungen - (ohne Schmerzen leben)
Aloha CrossFitness FitTest

2:33

Aloha CrossFitness FitTest
Kraft für Läufer mit Ts´otleho -Teil 1-

8:06

Kraft für Läufer mit Ts´otleho -Teil 1-
Stabilität durch instabilität mit dem TRX

5:43

Stabilität durch instabilität mit dem TRX
Beinkreisen für PoPower, stabilisiere deine Basis.

6:53

Beinkreisen für PoPower, stabilisiere deine Basis.
Den Oberschenkel dehnen, so geht das.

6:35

Den Oberschenkel dehnen, so geht das.
Schulter-Nacken lockern, gemscheidig weiter machen können.

7:34

Schulter-Nacken lockern, gemscheidig weiter machen können.
Theraband für stark Außenrotatoren (Schulterübung)

5:12

Theraband für stark Außenrotatoren (Schulterübung)
Schmerzen im Arm und der Hand, diese Mobilisation kann helfen

5:27

Schmerzen im Arm und der Hand, diese Mobilisation kann helfen
Deine Füße entscheiden über deine Belastbarkeit

3:48

Deine Füße entscheiden über deine Belastbarkeit
Den richtigen Punkt finden, wie EMS effektiver wird.

23:10

Den richtigen Punkt finden, wie EMS effektiver wird.
Aktiveren für Läufer, locker

6:11

Aktiveren für Läufer, locker
aktivieren für Kraftsportler (auf geht´s)

6:11

aktivieren für Kraftsportler (auf geht´s)
Aloha CrossFitness A.L.S.

3:08

Aloha CrossFitness A.L.S.
Brech die Stange, bau Haltung auf.

3:54

Brech die Stange, bau Haltung auf.
Wenn der Fuß schmerzt, hier eine einfache Lösung. (Wenn ich das schon früher gewusst hätte ...)

4:14

Wenn der Fuß schmerzt, hier eine einfache Lösung. (Wenn ich das schon früher gewusst hätte ...)
Training, nach den 100 Liegestützen

10:38

Training, nach den 100 Liegestützen
Waden Dehnen mit Blackroll

8:04

Waden Dehnen mit Blackroll
RegenerationsTag - BlackRoll

3:48

RegenerationsTag - BlackRoll
eine mehr, jetzt 156 Liegestütze

8:26

eine mehr, jetzt 156 Liegestütze
Liegestütze, eine mehr

5:14

Liegestütze, eine mehr
Hüft-ÖffnungsRoutine, für entspanntes Gehen (relaxed Hips)

7:20

Hüft-ÖffnungsRoutine, für entspanntes Gehen (relaxed Hips)
LWS Schmerzen, befrei dich, mit dieser verdrehten Übung

6:33

LWS Schmerzen, befrei dich, mit dieser verdrehten Übung
Das Gesäß lockern, mach dich geschmeidig

8:43

Das Gesäß lockern, mach dich geschmeidig
Ich machte ein paar Liegestütze, bis dass passierte ... (PR 201 Liegestütze)

11:10

Ich machte ein paar Liegestütze, bis dass passierte ... (PR 201 Liegestütze)
Frei von Achillessehnenbeschwerden, so ist diese bekannte Übung effektiv.

5:48

Frei von Achillessehnenbeschwerden, so ist diese bekannte Übung effektiv.
Nach dem Laufen etwas Strom gefällig?

10:44

Nach dem Laufen etwas Strom gefällig?
Teil die Stange, brech die Stange, das geniale Training

6:10

Teil die Stange, brech die Stange, das geniale Training
Crunches sind schlecht für dich, mach gutes Bauchtraining...

6:37

Crunches sind schlecht für dich, mach gutes Bauchtraining...
Nacken lockern, Fascientechnik selbstgemacht

7:55

Nacken lockern, Fascientechnik selbstgemacht
Mittagszeit = Gemüse und Fisch Zeit

2:08

Mittagszeit = Gemüse und Fisch Zeit
Gute LauneÜbung, beweglich

2:28

Gute LauneÜbung, beweglich
Nacken entspannen beim Autofahren, komm entspannt an.

4:14

Nacken entspannen beim Autofahren, komm entspannt an.
Das Haus von Außen - Die Neue Praxis

1:54

Das Haus von Außen - Die Neue Praxis
Das instabilie Knie, so wirst du Knieschmerzen los.

9:01

Das instabilie Knie, so wirst du Knieschmerzen los.
Bist du Gesund? Ja, klar, oder gibt es da was Neues?

4:41

Bist du Gesund? Ja, klar, oder gibt es da was Neues?
Aloha Vitalis YouTube Intro

00:44

Aloha Vitalis YouTube Intro
Die Sache mit dem Finger, ja, der Finger ist gebrochen,

5:29

Die Sache mit dem Finger, ja, der Finger ist gebrochen,
Die Wette Läuft, die neue Praxis

13:07

Die Wette Läuft, die neue Praxis
12. Hauscheck - Auszeit

4:36

12. Hauscheck - Auszeit
Effektive Rumpfkräftigung, einfach genial.

4:33

Effektive Rumpfkräftigung, einfach genial.
Die 5 Grundübungen, den Nacken dehnen

2:46

Die 5 Grundübungen, den Nacken dehnen
Aloha CrossFitness Trailer 1

00:34

Aloha CrossFitness Trailer 1
Aloha CrossFitness Trailer 2

00:34

Aloha CrossFitness Trailer 2
Aloha CrossFitness B.L.Z.

2:27

Aloha CrossFitness B.L.Z.
Saubere Liegestütze. Die Basis von so vielem.

3:56

Saubere Liegestütze. Die Basis von so vielem.
Aloha CrossFitness S.L.K.

2:47

Aloha CrossFitness S.L.K.
Ein moderner Arbeitsplatz

8:46

Ein moderner Arbeitsplatz
21. Haus Check Der Boden wird gedämmt, so duscht Coach Andy

7:10

21. Haus Check Der Boden wird gedämmt, so duscht Coach Andy
Ruhig klarer Kopf durch Wackeln auf der BlackRoll

3:38

Ruhig klarer Kopf durch Wackeln auf der BlackRoll
Das Magische HandDreiEck

1:45

Das Magische HandDreiEck