100 kettlebell swings a day

7:30

3:26

2:19

کوتاه

کوتاه

کوتاه

6:01

25:47

3:48

کوتاه

2:37

8:19

7:56

14:44

9:03

9:03

4:52

5:39

5:39

3:51

2:59

5:39

10:10

2:00

9:22

4:01

کوتاه

20:02

1:48

20:08

2:48

6:59

18:34

کوتاه

12:22

کوتاه

17:49

18:23

1:06

کوتاه