승모근

두툼한 승모근 싹뚝 잘라내기 (feat. 제니어깨)

16:34

두툼한 승모근 싹뚝 잘라내기 (feat. 제니어깨)
하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증

9:34

하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증
예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]

5:54

예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]
80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨

6:56

80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨
[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥

9:45

[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥
[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요

10:12

[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요
하루한개씩 근육학 마스터하기 #1.승모근

35:03

하루한개씩 근육학 마스터하기 #1.승모근
묵직한 승모근격파👌목요일엔 목스트레칭🙌🙌

6:28

묵직한 승모근격파👌목요일엔 목스트레칭🙌🙌
한 번만에 바로 효과보는!! 뭉친 승모근 없애는 스트레칭 - Neck and Shoulder Pain Relief - 강하나 스트레칭(2018)

8:54

한 번만에 바로 효과보는!! 뭉친 승모근 없애는 스트레칭 - Neck and Shoulder Pain Relief - 강하나 스트레칭(2018)
목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

10:22

목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
효과 만점!! 목, 어깨, 승모근 통증 해결하고 목도 길어지는 셀프 마사지+ 스트레칭 루틴)) 거북목, 라운드숄더 교정 ,두통, 목 디스크 예방

31:02

효과 만점!! 목, 어깨, 승모근 통증 해결하고 목도 길어지는 셀프 마사지+ 스트레칭 루틴)) 거북목, 라운드숄더 교정 ,두통, 목 디스크 예방
딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨

10:10

딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨
승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]

10:07

승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

19:59

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

10:47

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힘내쇼 51화 의사가 직접 경험한 목어깨통증잡는 폼롤러 운동법💪

13:45

힘내쇼 51화 의사가 직접 경험한 목어깨통증잡는 폼롤러 운동법💪
딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!

12:18

딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!
괄사마사지ㅣ 5분컷 얼굴소멸 괄사 마사지 풀영상💆🏻‍♀️ㅣ 단기간 최대 효과 보장👍🏻 ( 괄사마사지 하는 꿀팁 / 괄사 추천템 )

5:07

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거북목 바로 잡고, 두통도 사라지는 ‘목-어깨 마사지'의 끝판왕을 소개합니다! - 송영민의 바른자세만들기 #73 - 12345목마사지

11:07

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하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때

8:19

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피지컬의 중요성(어깨+가슴+승모) Ep.트레이너 레슨편

18:48

피지컬의 중요성(어깨+가슴+승모) Ep.트레이너 레슨편
딱딱한 승모근, 목, 어깨 통증 날려 버리는 7분 요가링 스트레칭&마사지! 어깨 라인 상체 고민이라면 필수🙋‍♀ [Eng] @DanoTVㅣ다노티비

7:33

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무지하게 시원합니다. 해보면 압니다요.중간 승모근 스트레칭. #shorts

00:25

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목디스크 증상 완치되는 단 한가지 치료방법(목, 등, 팔 통증저림)

4:38

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넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)

6:54

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등 상부에서 상부 승모근이 중요한 이유

8:16

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직각어깨 & 일자어깨 만들기! 10분 승모근 스트레칭 (Trapezius stretching)

13:50

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목아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 여기를 펴내야해요...

9:42

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과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키우는 운동 3가지!?

8:36

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[2분 PT] 라운드 숄더라면 필수 시청! 중부 승모근부터 키우세요! / 색다른 등 운동 루틴

5:08

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승모근 안쓰는 💪직각어깨 만들기 10분 따라하기

8:03

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승모근이 밈이 되어버린 내 방송..

9:34

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어깨에업힌 곰한마리 사라지게 하는 간단 목 스트레칭- 강하나 스트레칭(2020.07)

10:21

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목스트레칭 방법 및 승모근 줄이기 얼굴작아지는 뒷목풀기 동작

21:16

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승모근 운동을 꼭 해야 하는 이유

8:39

승모근 운동을 꼭 해야 하는 이유
목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

9:39

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근육 짝짝이 됩니다. 계속 그렇게 헬스하면. (비대칭 근육의 확실한 해결 방법은?)

6:47

근육 짝짝이 됩니다. 계속 그렇게 헬스하면. (비대칭 근육의 확실한 해결 방법은?)
목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

9:03

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한 달 만에, 마른몸 정착하는 방법1탄_뱃살정리

14:44

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[바벨로우] 등 상부(능형근/승모근), 등 하부(광배근) 원하는 부위로 자극을 보내는 방법 알려드립니다! (바벨로우 맛있게 하는 법)

9:25

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승모근이 첫인상에 미치는 영향ㄷㄷ

00:08

승모근이 첫인상에 미치는 영향ㄷㄷ
방송이 승모근으로 점령당했습니다..

5:27

방송이 승모근으로 점령당했습니다..
하부 승모근 운동 와이레이즈를 해도 라운드숄더 교정이 안 되는 이유

7:18

하부 승모근 운동 와이레이즈를 해도 라운드숄더 교정이 안 되는 이유
승모 피아니스트 유후 초대석 ㅋㅋㅋㅋ

10:35

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덩치 키우려면 무조건 '등 상부'부터 키우세요! (등 근육 운동 루틴, 승모근, 대원근 털어주는 등 운동!)

6:03

덩치 키우려면 무조건 '등 상부'부터 키우세요! (등 근육 운동 루틴, 승모근, 대원근 털어주는 등 운동!)
How to ACTUALLY Lose 10KGs FAST & Keep it Off (Based on Science) | Diet + Workout routine

8:28

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사레레의 기본

9:39

사레레의 기본
아니 그래서 승모근 어떻게 없애냐구요

5:02

아니 그래서 승모근 어떻게 없애냐구요
과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)

7:38

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덤벨로 하는 최고의 등 운동, 덤벨로우하는법

6:40

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한 번만 해도 바로 효과보는 승모근, 어깨스트레칭 ! 라운드숄더 교정 (시원함주의)

8:54

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딱 7일! 이중턱 소멸 운동 (브이라인/얼굴작아짐/3kg빠져보임)

23:00

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[등 상부] 어깨 프레임 바로 넓어지는 등 운동 딱 네가지 방법! (feat. 크리스 범스테드 / 등 운동 루틴, 어깨 넓어지는 운동, 프레임 넓어지는 운동)

7:00

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하루 10분만 하세요👌🏻어깨와 골반이 거짓말처럼 편해집니다ㅣ한쪽어깨라운드숄더, 어깨비대칭, 체형불균형, 골반불균형

11:26

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【8分】巻き肩改善で二の腕&背中を綺麗に引き締め！立って出来る簡単エクササイズ

8:12

【8分】巻き肩改善で二の腕&背中を綺麗に引き締め！立って出来る簡単エクササイズ
모든 목과 어깨통증을 없애주는 단하나의 키워드 | 목 어깨통증 스트레칭 교정운동

8:11

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어좁이 벗어나려면 무조건 ‘이 운동’부터 하세요! (프레임 넓히는 등상부운동 /랫풀다운/암풀다운/시티드로우 )

5:06

어좁이 벗어나려면 무조건 ‘이 운동’부터 하세요! (프레임 넓히는 등상부운동 /랫풀다운/암풀다운/시티드로우 )
승모근 합성대회… 개열받네요

16:15

승모근 합성대회… 개열받네요
[닥터홍선생]#24.어깨가 아플때 절대로! 하면 안되는 운동 / 무조건! 해야 하는 운동 2가지

6:31

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목이 안돌아갈 때 상부승모근과 견갑거근을 이해하면 원인을 해소 할 수 있다

12:35

목이 안돌아갈 때 상부승모근과 견갑거근을 이해하면 원인을 해소 할 수 있다